Калорична храна (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)

еј, може ли да предложите неколку намирници кои имаат најмногу калории и масти, на пр. јаткасти плодови? сакам да знам за тоа за да добијам тежина благодарам однапред

5 одговори

Да се ​​добие тежина е релативно. Овие калории и масти имаат својство дека тие се држат само до таканаречените проблематични области.

Значи, ако не сакате да изгледате како круша по една година, треба да јадете свесно и да спортувате на страна.

Од една страна, зголемувањето на телесната тежина од маснотии изгледа ништо друго освен добро, ниту е здраво.

ако не претерувате со дебелите тогаш мислам дека не би изгледало толку лошо мислам. Потоа ќе спортувам дома

"Дебелеењето е релативно. Овие калории и маснотии имаат својство што го лепат само во таканаречените проблематични области".

Не Ова не е во ред. Дебелеењето не е релативно, сето тоа се однесува на вишокот калории. Различна храна не започнува од различни делови на телото.

Ако набиете храна што содржи многу маснотии, вие не само што ќе добиете тежина, туку и ќе се разболите.

Подобро е да се јаде балансирана исхрана, односно витамини, влакна, протеини, јаглехидрати и масти.

Тогаш кога ќе добиете калориски вишок, добивате тежина од јаболко.

Но, најдобро е да се оди на лекар за такви проекти, кој исто така може да изготви план за исхрана

Погледнете на страна, има маса со голем број на храна и можете да ја подредите според содржината на маснотии!;) https://www.bmi-rechner.net/fett-tabelle.htm

мислите на диета за гоење, шеќерниот јогурт се користи во болницата, но Зот-Монте од супермаркетот ве прави исто дебели и гарантирано не сити.

во ред колку треба да јадам од тоа на ден.

Загарантирано не е полно? Тоа би било убаво.
Мислам дека никогаш не си се обидел да се здебелиш:)

калорична

Набавете ги овие енергетски коцки.

Тогаш варењето работи без никакви проблеми.

храна

благодарам за препораката, но веќе имам многу брзо варење

слични прашања

Сега сакам да добијам тежина, а исто така и да извлечам, 2900 калории на ден

Дури и кога немам мотивација.

Која храна има добри калории? Се разбира, протеините се исто така важни за обука.

Знам дека не може точно да се каже и дека износот се брои. Само сакам да знам што е добро да се добиваат на тежина, на пример, банани и ореви

Која храна е калорична? Би сакал да добијам малку тежина, може ли некој да ми даде совети?

Која храна е најевтина во Германија во однос на kcal што ја содржи? Тоа значи: со која храна добивам најмногу kcal на €?

Здраво, сакам да добијам тежина (1,55 м и 43 кг). Би сакал да се здебелам со храна, а не со вежбање.

Може ли да препорачате храна што содржи калории (рецепти за тресење) или, уште подобро, шејк во прав што има многу калории по порција ?

Би сакал да достигнам најмалку 55 кг, тоа би било добро.

Ако сакам да добијам 1 кг колку калории треба да јадам? Или колку калории треба да јадам за да качам 5 килограми за една недела ?

Здраво, имам дефицит на калории и јадам максимум 1533 калории на ден и се хранам здраво и сакам да имам измамен ден во недела и сакам да знам дали би добил многу ако јадев максимум 3200 калории.

за секоја тема храна која има најмногу калории

  • леб
  • закуски
  • зеленчук
  • ореви
  • пијалоци
  • Протеини

не мора да биде точен, се разбира, благодарам:)

Во моментов се занимавам многу со спорт и сакам да добијам мускулна маса. За жал, не јадам доволно, па затоа и најверојатно ќе ослабам.

Може ли некој да препорача храна богата со протеини и калории? По можност нешто што може да се конзумира како ужинка и да е ефтино.

Досега вклучив путер од кикирики и ореви во мојата исхрана.

Да зголеми. закуски и садови.

(или многу калории во протеини итн.)

(затоа што моите родители одат на шопинг денес)

Би сакал да јадам поздраво и пониско калорично во блиска иднина и исто така да изгубам неколку килограми (со вежбање на страна)

Сега сакав да прашам дали некој од вас има идеја каква храна или какви јадења би можел да јадам и имаат малку калории

Благодарен сум за секој совет и ве молам само сериозни одговори

Што мислите што е поздраво - облекување со масло од оцет или облекување со крем? Според мое мислење, маслото од оцет е поздраво дури и ако маслото има повеќе калории од кремот. Но, не станува збор само за калориите и ако додадете добро масло имате добри маснотии подобро од кремот, нели? Исто како чоколадото и оревите - чоколадото има помалку калории, но е полошо од оревите. И да, знам, облекувањето со јогурт е најдобро и дека треба/треба да обрнувате внимание не само на калориите и здравите.:)

Дали имате јадења или само храна што можете да ја препорачате? Треба да се добиваат на тежина и треба помош за тоа.

Ев глупаво прашање: Што е подобро за дебелеење? Посно урда или нормална урда? И со што можеш да јадеш кварк?

Ми требаат следниве вредности:

  • Калории
  • Макронутриенти (јаглени хидрати, протеини и масти)
  • Микроелементи (витамини, елементи во трагови,)
  • Влакна

. како целосна и трпезариска маса за храна. Дали тоа воопшто постои?

Кој има совет каде можам да го набавам ова?