Слабеење со јогурт и бисквити

Диета за слабеење со јогурт и бисквити

Општо земено, брзите диети се програми за слабеење дизајнирани да се користат во краток временски период, така што на здравјето на оние што ги практикуваат не им влијае.

Па, оваа диета со јогурт и бисквити е брза диета, затоа обрнете внимание на периодот на вежбање; не го надминувајте, бидејќи бидејќи сте нискокалорична диета, можете да создадете низа нарушувања.

Дури и ако сте прочитале колачиња, не станува збор за оние вообичаени колачиња што можат да се најдат во продавниците, можеби и слатки.

Кога велиме диета со јогурт и бисквити, станува збор за диета базирана на јогурт и еден вид презла леб богата со растителни влакна што се комерцијално достапни под името Васа. Во нашите продавници има неколку видови на ваква трошка од трошка, најдобро е најбогата со растителни влакна (оние чие пакување е зелено), но тие се и најсилни, па доколку имате проблеми со забите, можете да изберете друга опција.

Структура на диета со јогурт и лебни трошки Васа

МЕСЕЦИ:
• при будење: испијте чаша ладна вода
• појадок: чаша чај, 300 гр диетален јогурт (помалку од 1,5% маснотии) + трошки од леб Васа
• ручек: чинија супа од зеленчук, 300 гр диетален јогурт + 4 васа презла
• во 17.00 часот: чаша чај без шеќер, 300 гр диетален јогурт + трошка леб од Васа, овошје по ваша дискреција (јаболка, круши, киви)
• пред спиење: испијте чаша чај од камилица

ВТОРНИК, СРЕДА, ЧЕТВРТОК И ПЕТОК:
• при будење: испијте чаша ладна вода
• појадок: чаша чај без шеќер, 300 гр диетален јогурт, + 3 васа презла
• ручек: чинија супа од зеленчук, 300 гр диетален јогурт, овошје (јаболка, круши, цитрус, киви)
• во 17.00 часот: риба на скара или парена, + 4 васа презла, сок од портокал, грејпфрут
• пред спиење: испијте чаша чај од камилица

За диетата да работи:
• не следете ја диетата повеќе од 5 дена
• покрај дадените течности, пијте и еден литар вода

Па, ова е диета со јогурт и бисквити, и не заборавајте да паузирате најмалку 2 недели пред да ја повторите оваа диета.