Кокосов путер - што е добро за тоа, како да го подготвите и да го користите - eBUCATARIA
Веќе знаеме колку е ефикасно кокосовото масло за здравјето, но дали некогаш сте размислувале за што е корисен путерот од кокос, како можете да го користите и, особено, како можете да го подготвите сами, дома? Погледнете подолу за неговите предности, но и лесен метод со кој можете да го постигнете!
Како да направите путер од кокос?
За овој процес, сè што ви треба е органски снегулки од кокос, сушени и незасладени.
Ставете ги во процесорот за храна и мешајте 3-4 минути. Застанете и, доколку е потребно, исчистете ги wallsидовите на процесорот за храна, така што составот е во средина. Оставете уште 5-6 минути, додека не видите дека сè стекнало кремаста конзистентност.
Ставете во тегли и чувајте на собна температура. Може да земете по една кафена лажичка секој ден за терапевтски цели или да видите подолу други начини на користење.
Кои се придобивките од кокосовиот путер?
Кокосовото масло се извлекува од кокосот, додека кокосовиот путер ги користи скоро сите делови од него, освен кората. Значи, се подразбира дека путерот содржи повеќе влакна, калиум, магнезиум, железо и здрави масти.
Меѓу другото, путерот од кокос е корисен и во:
- Губење на тежина
Консумирајте 1-2 лажички путер од кокос на ден и ќе ја видите разликата! Тоа, се разбира, ако следите други здрави разумни правила за здрава исхрана и живот. Запомнете дека путерот од кокос го забрзува метаболизмот и ви дава повеќе енергија. Покрај тоа, бидејќи сте важен извор на здрави масти, кокосовиот путер кој се користи како таков или во разни јадења ќе ве натера да се чувствувате сити подолго. Покрај слабеењето, може да изгубите и инчи бидејќи кокосовиот путер помага и во топењето на масните наслаги.
- Го зајакнува имунитетот и нè штити од бактерии и вируси
Кокосовиот путер содржи лауринска киселина, која е одговорна за зајакнување на имунитетот и заштита од бактерии, вируси или габи. Значи, ако сте склони на настинка или кандида, добро е да го јадете овој тип путер често.
- Го забавува процесот на стареење
Помалку брчки, поеластична и хидрирана кожа - кој не би го сакал сето ова?! Бидејќи путерот од кокос нè штити од слободните радикали, можно е да го забавиме процесот на стареење доколку решиме редовно да го консумираме.
Како се користи путер од кокос?
Прво на сите, можете да го користите внатрешно, како такво, конзумирајќи 1-2 лажички на ден. Потоа, путерот од кокос е совршен како состојка на сурови вегански десерти, рендан или стопен во салати и смути во разни комбинации или употребен наместо класичен путер.
Против изгореници или брчки, нанесени локално, кокосовиот путер е исто толку корисен.