Калорична лазања
Сочен болоњезе одделен од вкусни чинии со тестенини, милуваше време и повторно густ сос од бешамел, прелиен со зачинето сирење.
Вака се сака, класичното лазања. Познати во Италија како ластици од лазања, лазањи ала касалинга или лазањи ал форно.
Лазања, слоеви на калории, преглед
Следното е споредба: класична лазања и лазања од зеленчук за идеална тежина.
Информациите се однесуваат на 400 гр дел од лазањи
| јаглехидрати | 59 гр | 54 гр |
| дебели | 21 гр | 10 гр |
| Протеини | 38 гр | 13 гр |
| Калориска вредност | 593 kcal | 365 ккал |
Овие детали се само многу груби упатства, бидејќи дури и најмалите Количините се менуваат или променетите пропорции на состојки за време на подготовката може да го поместат бројот на калории нагоре или надолу.
Калорична лазања. Лазања може да биде тешка, но не мора да биде
Главните извори на калории се мешавина од мелено месо, чинии со тестенини, сос од бешамел и сирење. Употребата на чисто говедско месо наместо мелено свинско месо или мешавина од двете може да ја заврши работата Намалете ги калориите.
Исто така изборот на Вид на сирење како и количината на сирење што треба да се рендан исто така може да биде значајна. Доколку сосот од бешамел се подготвува со млеко и вода наместо крем, дополнително се заштедуваат калории.
Калорична лазања. Лазања, оптимално прилагодена на идеалната тежина
На крајот на краиштата, лазањата е јадење после тоа Модуларен принцип. Ако ги подготвите сами, има безброј варијации и многу од нив се здрави и не и штетат на витката линија на кој било начин. Ве молам, неколку комбинации?