Калории домашна супа од зеленчук (ослабете)
Само јадев супа од зеленчук за ручек (нормална чинија) составена од праз, моркови и компири (пире) што претпоставуваш колку килокалории има тоа? Би сакал да ослабам.
2 одговори
Не беше супа од зеленчук, туку супа, но тоа не е важно.
Јас проценувам 250-300ккал. Тоа зависи од тоа колку зеленчук има таму и што е нормален сад за вас. Моите се со различна големина од мојата најдобра пријателка и моите родители се со различна големина.
Супа ќе беше без компири и нема да биде пире, само течност. Таквата супа е исто така многу здрава.
Она што го јадевте не беше супа од зеленчук, туку супа од компир. Компирите имаат колку калории како ориз, тестенини и слично. Секако е здрав оброк, без прашање во врска со тоа. Можете да ја одредите содржината на калории само ако знаете колку компири (g) сте изматени. Јас добро можам да замислам 300ккал.
Супа од зеленчук се состои од целер, праз, магдонос и морков.
најмалиот дел беа компирите.
слични прашања
Сега сакам да јадам 300 калории за 2 недели (сад со туна салата секој ден = 300-350 kcal) + 2 часа пешачење . дали мислите дека би изгубил до 8 килограми во овој период? Или, може да ми кажете друг метод каде ослабувате 8 килограми за 2 недели? Навистина е важно затоа што во спротивно полудувам:( ВЕ МОЛИМЕ ВЕ МОЛАМ НЕ ОДГОВОРИ ДЕКА Е ЗДРАВО БЛА БЛА БЛА ЗНАМ СЕ ВЕREЕ;) БЛАГОДАРАМ!
Значи, 100гр јаболка имаат околу 55 ккал. Како тоа влијае на мене ако го „исушам“ јаболкото? Колку kcal имате тогаш?
Утрово сè беше добро, јадев 100 гр јогурт со овесни снегулки, суво грозје и неколку чоколадни снегулки. Па, имајте добар појадок! Потоа во училиште едно јаболко, морков и неколку грозје и неколку чипс леб (од пријател). Досега добро, околу 350 kcal.
Потоа во градот (не дојдов дома да јадам) - на инсистирање на моите пријатели - (всушност сакав да јадам ролни од цели зрна) јадев на кинески (600-700 kcal?). Кога стигнав дома, започна прејадувањето: (100 гр мермерна торта (350 килокалории), 100 гр јогурт со ананас (100 килокалории), а потоа сад со чоколадни снегулки.
И покрај тоа што нормално трошам 1000 kcal; Но, јас бев на нозе цел ден. Па, не помага, колку ќе добијам?
Очајни поздрави, кафе
Можете ли да ми кажете колку калории има лебот циабата од лебот Хари? Интернетот рече 350 kcal од едната страна, 250 од другата, па 270 kcal од следната. Можеби некој од вас знае колку калории има лебот циабата (долг и без зрна).
Би сакал да изгубам околу 15 килограми за 6 месеци. Дали е тоа можно? Во врска со здрава исхрана и 1 - 2 (понекогаш 3 часа на ден) вежбање? Само не знам колку калории треба да консумирам за да ослабам и дека нема јо-јо ефект . а колку тело веќе гори на КЦАЛ без да направи ништо? Јас тежам 73 килограми, висок сум 168 см, имам 16 години и женка. Имам базална метаболичка стапка од 1593 KCAL и вкупна енергетска метаболизам од 2549 KCAL. Сега моето прашање: каде е колку калории ми требаат дневно? И каде е колку телото веќе гори за да не работи ништо? Колку калории би требало да јадам сега за да изгубам 15 килограми за 6 месеци . Те молам, може некој да ми помогне? Дали е дури и реално да се изгуби толку многу тежина во овој период? Ви благодариме за одговорите.
Уфф изеде цел ролна со леб од нутела
Колку калории има (приближно ?)
Здраво. Јас сум висок 1,70 м, женка и 13 години и секогаш јадам 1600 kcal на ден, бидејќи би сакал да ослабам и да се чувствувам непријатно. Но, тоа е често под 1600 затоа што доста малку ги заокружувам калориите и имам прочитано дека 2200 kcal се нормални на моја возраст, но никогаш не можев да го јадам тоа. Па, зошто сум сè уште со прекумерна тежина ако јадам само две третини од калориските потреби? Пливам еднаш неделно, училишни спортови еднаш неделно и секогаш пешачам 5 км на ден. Колку калории треба да јадам за да имам нормална тежина? Те молам помогни ми, го сфаќам ова многу сериозно, и ако сум јадел дури 19 kcal премногу, имам мега виновна совест.
Слабеам веќе некое време, но бидејќи не напредуваше долго време, сега трошам помалку kcal. (од околу 1 недела) дефинитивно не сакам да го запознам јо-јо ефектот и се плашам дека моето тело ќе биде на задниот режач. Во моментов претежно земам 1000 kcal (до 1500 kcal) на ден. (Активно во спортот) Претходно тоа беше до 1800 kcal. Дали тоа не е доволно калории? Ако е така, колку треба да јадам барем (на ден) ?
Во случај да е важно: Јас имам 14 години, женка и висока 165 см. (57 кг)
Благодарам однапред:)!
Здраво, само што ја погледнав кутијата со житни култури и го открив ова:
моето 1 порција мусли има 188 kcal, но едната порција е само 40g, тогаш измерив колку мусли е тоа и тоа не е ни мала чинија со мусли, тогаш мерам колку мусли секогаш јадам, што е 100g и 100g имаат 387 kcal.
Затоа моите прашања: Дали 100 грама мусли се премногу? 387 kcal наутро се премногу калории.
М/17 187 см висок и тежок 64 кг. Сакам да добијам тежина и да достигнам 80кг. Мојата работа е многу физички потребна и приватно тренирам тегови 3 пати неделно, плус возам планински велосипед. Колку Kcal би ми препорачале (по можност од мое лично искуство) брзо да се здебелам. Сфаќам дека ова не се само мускули кои добивам на тежина, но засега не ми е гајле, главната работа е што повеќе не сум праз. Интернет калкулатори итн. Препорачуваат помеѓу 3000-4000 kcal на ден. Што мислите и како треба да изгледа дистрибуцијата Марко?
Татко ми навистина сака да оди во mcdonalds widbksbdi денес моето прашање: што има најмалку kcal таму (и колку)? Јас сум веќе на 300
Јас веќе испробав неколку калкулатори за потребите на Kcal итн., Но некако не можам да сфатам колку kcal треба да јадам за да ослабам. Она што е веќе јасно, моето основно барање (ако не се помрднам) е околу 1450 година
Колку калории треба да јадам сега за да изгубам нешто повеќе од 500 грама неделно? Не го знам добро начинот на кој се снаоѓам.
Очекувам секој корисен одговор!
Значи, имам дневно барање Дневно барање: 7220 kJ (1724 kcal)
колку ккл. дали можам да го јадам сега за да ослабам? Јас сум висок 1,60 м, тежок 58 кг, но би сакал да се вратам на 51 кг, како пред бременоста. благодарам
Со цел да ја проширам храната за бебиња од претходно чистиот морков, сега имам варено компирче и го исчистив со малку вода. Замрзнав дел од смесата од компири во калапи за коцки мраз. Сепак, по одмрзнувањето, и конзистентноста и вкусот на оваа мешавина од компири се сменија и бебето силно поврати. Мешавината од компири тогаш беше ситна и вкуси кисело кисела. Каков биохемиски процес им направи замрзнувањето на варениот компир? Дали е ова тогаш не јаде и може да биде причина за повраќање? Едно научно објаснување би ми било важно тука, бидејќи на Интернет можете да најдете само информација дека не треба да замрзнувате пире од компири. Многу благодарам.