Калории и празник Божиќен хорор за струкот
Внимание! Наскоро ќе бидете искушувани од калориски бомби како што се гуска со црвена зелка и кнедли или слатката божиќна чинија. А сепак: големите клошари меѓу деликатесите исто така се разликуваат. News.de ги покажува најсредните тешки тегови.
Што би бил Божиќ: Вкусни колачи, чоколадо и благородни слатки капки ве примамуваат на гозба. Слика: dpa
Од уредникот на news.de Фабиен Рзитки
Предвидувањето на свеченоста не може да се намали со ништо - скоро со ништо. Да не беше бројот на калории стапици во кои паѓате. Затоа што: Божиќ се празнува со денови. За ручек има вкусно печење со кнедли, украдени со кафе и многу слатки помеѓу нив. Тоа става многу дополнителна перница на колковите. Бидејќи деликатесите не се само вкусни, туку и многу калорични.
Еден дел од празнична гуска со кнедли и црвена зелка обезбедува околу 770 килокалории - не баш неколку. Ова одговара на околу една третина од дневните потреби на возрасна жена. Но, секој што мисли дека празничното печење е најголемиот калориски кошмар, сериозно греши.
Она што навистина дебелее се многуте слатки задоволства што ги јадат млади и стари на страна. Само 100 грама спекулум путер додаваат 570 килокалории - колку што е една порција Рататуј со овчо сирење и порција Градина салата заедно. Топките со марципан обезбедуваат околу 450 килокалории на 100 грама, додека истата количина леб од джинджифилово и марципан содржи приближно ист број на калории.
Под микроскоп
Ако сакате да знаете точно, можете да одите на das-ist-drin.de погледнете: Операторите на страницата внимателно разгледаа многу божиќни добрите и ги разложија хранливите вредности на 100 грама: калории, маснотии, протеини и јаглехидрати. Одлична работа: Во зависност од вашето расположение, можете да вовлечете одделни производи со глувчето во интерактивна графика и да ги додадете хранливите вредности додадени.
Или можете да споредите која путер шпекула има најмалку калории. Бидејќи: Во зависност од производителот и рецептот, постојат тешки, средни и лесни тегови меѓу одделните сорти. И најголемата калориска бомба меѓу сите производи е брзо изложена: Божиќен сон од Линдт содржи неверојатни 634 килокалории на 100 грама - скоро двојно повеќе од тоа Божиќ украден од 3 Поли, што го доведува до 345 килокалории на 100 грама.
Наш совет: Да се откажеш од небесните деликатеси би било глупост, Божиќ е само пола убав. Затоа: Уживајте во умерени количини. Изберете нискокалорични производи и продолжете да се движите.
После јадење, на пример, долга прошетка во зимски снег не е само убава, туку исто така значи дека калориите не се ни таложат на колкот. Пример: Една жена согорува околу 37 килокалории за девет минути. Уште подобро: скијање на крос-кантри. За половина час таа согорува 220 килокалории, потребни му се само 25 минути.
Кои деликатеси се најголеми калориски бомби во просек, можете да дознаете во нашата галерија со фотографии.