Калории; Ко пијалоци
Калории и копродукции: пијалоци
Пијалоците „Да одам“ сега се толку популарни што често можете да си заштедите заобиколен пат до кафе-продавницата и сега можете да најдете вкусни готови пијалоци во супермаркетот зад аголот. Лате макијато е достапно на пр. Б. од „Еми“, манго-ласи од „БиоБио“ (Плус), чај од чаи од „Јоги Ти“ (продавница за здрава храна), млеко од соја со вкус на чоколадо од „Алпро Соја“, пијалоци од овошје и зеленчук од „Кнор Вие“ и овошни смути од „Mövenpick“.
Лате Макијато - патување низ градот
Тоа е таму Еспресо и млеко. Добрата работа за тоа Еспресото содржи само половина повеќе кофеин од филтер-кафето, но помалку горчливи материи и киселини. Тоа го прави повеќе сварлив. Кофеинот може да го намали ризикот од рак на дебелото црево и дијабетес. Млекото носи витамини, минерали и калциум. Верзијата со малку маснотии дури содржи повеќе минерали од полномасно млеко, а исто така заштедувате и калории. И? Комбинацијата со млеко го прави стимулаторот полесен за варење. Бидејќи содржината на млеко ја забавува апсорпцијата на кофеин во крвта и се спротивставува на прекумерната киселина. Експертите повеќе не сметаат дека чашата вода со кафе е апсолутно неопходна, но сепак не може да направи никаква штета.
Нутрициона вредност *: приближно 120 kcal, 6 g маснотии
* Прибл. 200 ml на чаша
Манго-Ласи - Патување на далечина
Тоа е таму Јогурт, пире од манго, шеќер, вода или млеко. Добрата работа за тоа Јогуртот обезбедува калциум и витамин Д, двата важни за коските и забите. Манго содржи железо и витамин А, така што тие го зајакнуваат имунитетот и обезбедуваат цврста кожа и цврсти нокти. И? Добар избор - исто така како брз појадок или наместо пудинг за десерт. Оние кои го сакаат тоа срдечно: Ласис е исто така солен, зачинет со билки. Направете сами е многу лесно: измешајте јогурт со иста количина вода и овошје или билки - готово.
Нутрициона вредност *: приближно 135 kcal, 3 g маснотии
* Прибл. 200 ml на чаша
Соја какао - велнес викенд
Тоа е таму Соја млеко, какао во прав, шеќер. Добрата работа за тоа Млеко од соја. Содржи многу фитохемикалии, вклучително и фитоестрогени. Овие растителни хормони можат да помогнат при симптоми на менопауза или менопауза и исто така да заштитат од остеопороза. Производите од соја содржат и многу калиум и магнезиум - добро за нервите. И? Соја млеко е вкусна алтернатива за сите страдаат од алергија на кравјо млеко или лактоза. И? Дефинитивно пробајте. Ако не сакате какао: Млеко од соја е исто така достапно чисто или z. Б. со вкус на ванила. За страствените алкохоличари, вреди да се испроба соја лате макијато од кафулето зад аголот.
Нутрициона вредност *: прибл. 140 kcal, 3,5 g маснотии
* Прибл. 200 ml на чаша
Чај од чаи - Азија турнеја
Тоа е таму Црн чај, млеко, шеќер, разни зачини како каранфилче, цимет, ѓумбир, бибер, кардамон. Добрата работа за тоа Зачините. Каранфилчето има антибактериско дејство, циметот ја одвива циркулацијата, ѓумбирот помага при гадење и настинка. Покрај тоа, малата пикантност го турка производството на сопствените хормони на среќата во организмот. И? Кригла чај чај го стимулира црниот чај, но не и вознемирувачки. Чајот го ослободува својот стимулативен ефект многу побавно отколку кофеинот од кафето. На кратко: ве прави буден и среќен подолго време!
Нутритивна вредност *: околу 125 kcal, 2,5 g маснотии
* Прибл. 200 ml на чаша
Сок од портокал-банана-морков - лек за виталност
Тоа е таму Свежо исцеден сок со пулпа од портокали, банани и моркови. Добрата работа за тоа Чиста моќност на растенијата - благодарение на влакната, секундарните растителни супстанции, витамини и минерали масовно. Ова им користи на варењето, кожата и имунитетниот систем. Покрај тоа, состојките на бананите ве прават среќни. И? Силно трио. Портокалите обезбедуваат овошна сладост, бананите ги прават кремасти, а морковите додаваат боја и вкус. Пијте свежо исцедено веднаш, витамините брзо се губат.
Нутритивна вредност *: приближно 100 kcal, 0,5 g маснотии
* Прибл. 200 ml на чаша
Смути со црвени бери - фарма за убавина
Тоа е таму Црвени бобинки, на пр. Б. јагоди, малини, капини, рибизли. Добрата работа за тоа Моќи на Бери! Црвените плодови содржат антоцијанини, флавоноиди, многу витамини и многу минерали. Јагодите и капините содржат многу железо, боровинките обезбедуваат калциум и магнезиум, а рибизлите пред се витамин Ц. И? Овошната мешавина делува како лек против стареење, заштитувајќи ги клетките на телото од надворешни напади. Бидете внимателни со овошјето од странство, тоа често се прска. Мешавините од бери од ладилната полица се подобри. Пире полу замрзнато - вкусно!