Калории мајонез Диететски мајонез

Мајонез се подготвува од варени и сурови жолчки, сенф, сок од лимон и сончогледово масло. Обично, количината на масло што се користи е доста голема, што предизвикува зголемување на гликемискиот индекс на последниот препарат.

Колку калории има мајонезот

- 743 калории;
- протеини: 1,5 грама;
- липиди: 80 грама;
- јаглехидрати: 3 грама;
- влакна: 0 грама.

Мајонезот, особено комерцијалниот мајонез, кој содржи адитиви во храната, се смета за вистински непријател на здравјето и исхраната.

Ако се плашите од дебелеење, но сакате со исто задоволство да ги јадете јадењата што содржат мајонез, можете да пробате рецепт за диетален мајонез.

Ти треба:

- Грчки јогурт со 10% маснотии;
- лажичка сенф;
- сок од лимон;
- 2 лажици екстра девствено маслиново масло.

Подготовка:

Измешајте го грчкиот јогурт со сенф и сок од лимон, а потоа постепено додавајте маслиново масло. Мешајте неколку минути, додека составот не биде хомогена.

Сега, затоа што знаете колку калории има мајонезот од трговијата и кој е рецептот за А. диетален мајонез исто толку вкусно, можете да го користите со доверба во вашите омилени јадења .

---