Калории на донер ќебап без леб (здравје, исхрана, храна)

Здраво, навистина ме интересира колку калории има донер-ќебап без леб. „Внатрешноста“, во мојот случај салата, кромид, краставица, месо и многу сос, тежеше 360гр. Мислев дека е нешто како ќебапче, но сакав да го слушнам твоето мислење. Благодарам однапред!

6 одговори

мора да додадете сами: Месото има околу 4,5 kcal/g, маснотии 9 kcal/g (ништо нема повеќе), сосот исто така треба да има многу затоа што се подготвува со маснотии, зелена салата, краставица, кромид имаат малку калории. Донаторот ќебап не е здрав како што мислите, малите зелени не можат да прават чуда

Bебапот има до 774 калории. Плескав леб (100 гр.) 235 калории.
Според ова, вашиот донатор ќебап ќе има 539 калории без лепчето.

Вклучувајќи го лебот, со кој исто така можете да јадете

Значи:
Кебап ab има 750 kcal
Мал донер ќебап има 650 kcal
Veggie doner има 400 kcal
Мал зеленчук донер има 350 kcal
Донар ќебап без леб 🥖 има околу 500 kcal, но ако му ставите многу сос, може да добиете до 550.
Döner е составен вака:
Леб = јаглехидрати
Месо = маснотии и протеини
Сос = маснотии и минимално протеини
Зеленчук = витамини, тешко калории (сурови)

Купувам донер ќебап со месо и зеленчук, земам дополнителен сос и го правам тоа без лепчето. Јас си добив ролна од леб од интегрално брашно и го полнам со месо и зеленчук. Го додавам и сосот, но многу малку.

---