Калории; наполни
пак јас.
така знам дека дебелеењето е единствениот начин да се опорави повторно. барем додека не имате барем тежина психолошки да работите на себе.
Како што споменавме во претходната нишка, имам потешкотии да јадам ПОВЕЕ - моменталниот обем на работа ми е доволен. исто така ограничување на храната - но јас сум свесен дека сето тоа се должи на анорексијата. и затоа сум наводно „задоволен“ и „добро поминал“. добро, мојата состојба - физички и психички - зборува многу . толку јасно против „ќе бидам добро“.
сепак: Сега почнав да го „пополнувам“ повисокиот внес на калории со слатки, бидејќи сега се обидував доволно често да јадам нормална, здрава храна. тоа не функционира. Овде често имам читано дека многу девојки го прават тоа на тој начин. Се разбира, сето ова не ми е лесно, само невозможно јадев чоколадо. за мене ова е апсолутно нова територија и јас сè уште ја испробувам и сум многу „внимателна“ кога станува збор за предолго време.
па сакав да прашам за твоите искуства:
како се чувствувате кога ги исполнувате калориите со слатки работи навечер? можеш да уживаш во тоа? се чувствувате болно потоа (јас веќе се чувствувам. и тоа после 2 решетки)?
некои пишуваат да, тие се навистина среќни - но не јас. Јас го гледам тоа како „добар извор на калории“, но да бидам искрен, апсолутно немам желба за чоколадо. многу, многу ретко можеби.
дали е подобро барем да ги наполните калориите со слатки наместо воопшто, или дали тоа има некакви негативни ефекти „потоа“? кажи дека стануваш зависник од слатки работи или нешто слично.
Јас сум многу среќен за искуствата, без разлика дали ви оди добро со дебелеење со нешто слатко или поточно советувате против тоа. Не станува збор за секојдневни ситници со кои се занесувате, навистина мислам на 500 калории, на пр. кои сè уште треба да се пополнат, можеби дури и повеќе.
Однапред благодарам за оние кои (ве молам!) Одвојуваат време да одговорат!
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Еј
Можам да кажам само толку многу што го правам тоа секој ден за да ги наполнам калориите со чоколадо. Обично сè уште ми требаат 900 килокалории чоколадо или сладолед на ден. Уживањето е едно нешто што јас навистина не го чувствувам за тоа. Но, сега и тогаш веќе. Отсекогаш сум се обидувал да го сторам тоа за да дозволам чоколадото да се „стопи“ во устата. Затоа што мислам дека едноставно немам врска со храната. Јадам многу брзо, така што едноставно го нема. Но, се навикнав да јадам побавно за да можам лесно повторно да ги најдам вкусовите.
Wouldе ми кажам дека се сведува само на вкупните калории. Не е важно дали сте јаболка од 500 килокалории или чоколадо.
Како што реков, во моментов го правам тоа на тој начин. Затоа што во спротивно би јадела многу премалку.
Не знам дали би можел да ти помогнам.
ЛГ планинар
Нема светло.
не јадам лесни производи. ниту со сирењето, крем сирењето ниту на кое било друго место. Јадам на половина пат нормално, но малку од тоа. но да. мојот „список со храна“ не содржи полномасно млеко, крем јогурт, шлаг, маскарпоне, ореви или што било друго.
Не сакав да ја достигнам вашата дневна квота со чоколадо - тоа беше повеќе за јадење „на половина нормално“, но сепак требаше повеќе калории за да се здебелам. Знам дека слатките работи се нормални секој ден. Стануваше збор за свесно консумирање повеќе калории со МС и недоволна тежина, а тоа со слатки, бидејќи густината на калории е поевтина од полнењето 3 кг јаболка во неа.
Исто така, сфаќам дека не е важно како управувате со калориите (дали 300kcal од овошје или 300kcal од пудинг). но . Сакав да знам како се чувствуваат оние (на пр. алпинист) кои потоа СВЕСНО додаваат многу калории (понекогаш 900). без оглед дали мислат „глупости, можев подобро да го наполнам со други работи“ или дали е во ред.
Како што реков: Не се чувствувам премногу пријатно со тоа и имам дополнителни проблеми затоа што ми е лошо . затоа што не сум навикнат на слатки работи.
Еј
Можам да кажам само толку многу што го правам тоа секој ден за да ги наполнам калориите со чоколадо. Обично сè уште ми требаат 900 килокалории чоколадо или сладолед на ден. Уживањето е едно нешто што јас навистина не го чувствувам за тоа. Но, сега и тогаш веќе. Отсекогаш сум се обидувал да го сторам тоа за да дозволам чоколадото да се „стопи“ во устата. Затоа што мислам дека едноставно немам врска со храната. Јадам многу брзо, така што едноставно го нема. Но, се навикнав да јадам побавно за да можам лесно повторно да ги најдам вкусовите.
Wouldе ми кажам дека се сведува само на вкупните калории. Не е важно дали сте јаболка од 500 килокалории или чоколадо.
Како што реков, во моментов го правам тоа на тој начин. Бидејќи во спротивно би јадела многу премалку.
Не знам дали би можел да ти помогнам.
ЛГ планинар
Бидејќи постојано наидувам на изјавата: „Воопшто не е важно да консумирам 500 килокалории во форма на„ здрав ЛМ “(јаболка) или„ нездраво “(чоколадо) [. За да добијам тежина .]“, би сакал да додадам направи мала белешка. Индиферентноста се однесува само на внесот на kcal, што доведува до зголемување на телесната тежина со долгорочен плус. Сепак, постои огромна нутриционистичка разлика помеѓу овошјето и индустриската слаткарница. Јаболкото содржи важни хранливи состојки како што се витамини, минерали и елементи во трагови што ги користи организмот за метаболизам, изградба на клетки и имунолошки систем.
Сè е во комбинација. Чоколадото е одлично и исто така има корисни „функции“, но генерално служи повеќе за уживање отколку за балансирана диета со целосна храна. Оттука, „адитив“ отколку главна храна.
најмили поздрави!