Калории од црвено вино Црвеното вино ослабува
Одлично оди со бифтек во крвта и совршено ги надополнува најрафинираните оброци, а да не го спомнувам фактот дека тој е признат афродизијак. Црвеното вино е дефинитивно пијалок што го сакаат повеќето луѓе. Сепак, ако сте на диета, можно е да имате голема воздржаност дури и кога ќе ви понудат чаша вино, бидејќи знаете дека алкохолот не е баш ваш најдобар пријател во овој поглед. Во овој случај, имаме добра вест за вас: калории од црвено вино не само што нема толку многу за што да се грижите, туку се чини дека ликерот Бахус може дури и да ви помогне да изгубите тежина!
Откријте какви хранливи вредности има виното и која е причината зошто ви помага да ја одржувате фигурата!
Црвено вино: калории и придобивки
Време е да се ослободите од претпоставените поими и да не ставате секаков вид алкохол во исто тенџере. Се разбира, дури и ако црвеното вино помага во слабеењето, ова не значи дека можете да го пиете безмилосно и ефектот ќе биде од корист. Кога станува збор за пиење вино (и не само тоа, туку и алкохол воопшто), умереноста е клучна. Инаку, може да се соочите не само со дополнителни сантиметри во половината и бутовите, туку и со сериозни болести, бидејќи е познато дека алкохолот е лек што ги убива повеќето луѓе секоја година. Значи, ограничете се на чаша црвено вино (175 ml) секоја вечер, кога ќе дојдете уморни и стресни од работа. Оваа количина на вино е еквивалентна на 133 калории, вредноста може да биде малку поголема, толку е послатко виното што го пиете.
Ако сте на строга, нискокалорична диета за да изгубите голем број килограми, не е препорачливо да отстапувате од нејзините строги правила. Држете го до крај, а потоа кога ќе ја достигнете фазата на одржување на тежината, ќе можете да си дозволите да пиете чаша вино, особено ако се земе предвид дека придобивките што му ги носи на организмот целосно го затемнуваат бројот на калории.
Иако се чини контраинуитивно, редовно пиење црвено вино во мали количини може да го намали вкупниот холестерол и да го зголеми добриот (HDL) холестерол. Имало студии со децении и нивните резултати биле зачудувачки: се чини дека оние кои пиеле малку алкохол секој ден имале подолг живот од оние кои живееле во тотална апстиненција. За нас е многу тешко да поверуваме во оваа информација, бидејќи секогаш ни велеле дека алкохолот не е добар во каква било форма. Што се однесува до црвеното вино, тоа содржи вредни антиоксиданти за здравјето на организмот, неговата потрошувачка најмногу му помага на дигестивниот систем.
Во дигестивниот тракт, има многу бактерии, некои корисни, други штетни. Намалувањето на нивото на добрите и/или зголемувањето на нивото на штетни е главната причина за дигестивни проблеми и, имплицитно, на некои сериозни здравствени проблеми, меѓу кои дијабетес, дебелина, синдром на иритирано дебело црево, итн. Црвеното вино го стимулира растот на добри бактерии во цревата, поттикнува варење и ве штити од нерамнотежа на цревната флора.
Еве го објаснувањето: бојата на црвеното вино доаѓа од антиоксиданти наречени полифеноли. Проблемот е во тоа што телото не ги апсорбира овие антиоксиданти многу добро, се проценува дека скоро половина од потрошените не се асимилираат во нормалниот процес на варење. Ова е особено точно за полифенолите во црвено вино. Дури и ако звучи како лоша работа, всушност, овие полифеноли завршуваат со хранење на бактериите во цревата, што ви носи само корист. Кога имате високо ниво на корисни бактерии во дигестивниот систем, вашиот метаболизам се стимулира и мастите се горат побрзо. Директните последици се губење на тежината, подобрена циркулација и намалени фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања (на пример, значително намалување на триглицеридите).
заклучок? Заборавете на калориите и испијте чаша црвено вино со доверба Секој ден, бидејќи придобивките се многу поголеми од последиците од малиот калориски вишок што го правите. Покрај тоа, секогаш можете да ја балансирате ситуацијата преку повеќе спортови и избегнување друга калорична храна што не ви носи добро.