Калории од кафе, колку калории има во капучино
Многу луѓе кои водат сметка да ја одржуваат својата тежина здрава, се обидуваат да водат сметка за бројот на калории што ги трошат дневно. Калориите се во сè - и во храната и во пијалоците, вклучително и во популарни како кафето. Се разбира, на многу начини, калориската содржина на кафето во автомобилот зависи од тоа дали во пијалокот се додадени шеќер и млечни производи, па да разговараме за секој од пијалоците што може да се купи од автоматот.
Пијалок црно кафе и безалкохолно млеко
Многу црно кафе не е премногу калорично, па ако не додадете шеќер во него, можеби дури и по строга диета за да се препуштите на неколку чаши по три парчиња освежувачки стакло на ден. Без оглед на степенот, бројот на калории во чаша од овој пијалок ќе биде скоро еднаков на нула, но не заборавајте дека зборуваме за кафе без шеќер, само мала лажица, која веднаш носи околу 37-40 kcal. Но, бидејќи современите уреди им нудат на клиентите можност не само да додадат двојна доза шеќер, туку и да не се откажат, може да сметате на фактот дека каде било ќе добиете нискокалоричен безалкохолен пијалок.
Но, дел од млекото додадено на кафето, за да ги зголеми пијалоците калории скоро 40 kcal, што, се разбира, не е премногу, но додадете шеќер веројатно не вреди, затоа што тогаш ќе се чува чаша за околу 100 kcal .
Многу луѓе сакаат капучино, кое има богат вкус и арома. Се продава од неколку вендинг машини, па да видиме колку калории содржи капучиното кафе во автомобилот. Прво, ајде да разговараме малку за тоа како се подготвува овој пијалок.
Во класичната верзија, прво подготвено еспресо, и дури потоа се додава шлаг во млечна пена - се сомневаме дека необична комбинација, кога пиете кафе во исто време, се чувствував силно и нежно, воздухот е буквално млеко. Калориската содржина на ова задоволство зависи од процентот на масни млечни производи, но во просек нема да надмине 42 kcal, се разбира, ако не додадете шеќер во него.
Лате, која исто така е сакана од многумина, ќе содржи приближно ист број на калории како капучино или конвенционален пијалок од млеко. Треба да се напомене дека при пресметувањето на калориите важно е да се земе предвид не само бројот на калории на 100 грама, но запомнете дека во садот не секогаш ќе биде еднаков на бројот на милилитри пијалок, така што една порција не значи дека сте примиле вкупно 40 калории.
Правилно ги правиме пресметките
Вендинг машините нудат пијалок во стандардна пластична чаша, така што непречено ќе се водите според обемот на пијалокот што го пиевте. На некои автомобили, во близина на копчињата за избор на пијалок, е означен волуменот што клиентот го добива при купување на една или друга опција. Тоа е прилично погодно за луѓе кои размислуваат за целосен внес на калории. Користејќи кафе од уредот, не заборавајте да ја вклучите во пресметките количината на додаден шеќер, како по правило, еден дел ќе ви донесе додаток од 39 kcal и двојно, соодветно 78 kcal.