Калории од модар патлиџан; информации за исхраната; ThePOC

Проверете колку калории има модар патлиџан и кои се нивните хранливи вредности. Модар патлиџан е богат со витамини и минерали, содржи мала количина јаглехидрати (шеќери и диетални влакна), протеини и полинезаситени масни киселини. Тоа е нискокалоричен зеленчук.

исхраната

Модар патлиџан - дел за јадење е околу 70%.

Калории од модар патлиџан - 25 Kcal/100gr

Гликемиски индекс IG (CG) - 20 (0,5 U)

Резиме:

83% јаглехидрати. 10% протеини. 7% дебели 0% алкохол.

Информации за исхраната на 100 грама модар патлиџан

ВКУПНО -104,6 KJ енергија

  • 0,2 гр - маснотии (вкупни липиди)
  • 0,98 гр - Протеини
  • 92,2 гр - Вода (влажност)

Вкупни јаглехидрати - 6 гр

  • 6 гр (2%) - јаглехидрати
  • 3 гр (12%) - Диетални влакна
  • 3,53 гр - сахароза

Вкупно маснотии

Вкупни масни киселини

Вкупно стероли

Модар патлиџан е богат со 9 типа витамини

  • 0,039 мг (3%) - Тиамин (Б1)
  • 0,037 мг (3%) - Рибофлавин (Б2)
  • 0,649 мг (4%) - ниацин (Б3)
  • 0,281 мг (6%) - пантотенска киселина (Б5)
  • 0,084 мг (6%) - витамин Б6
  • 22 стр. (6%) - фолна киселина (Б9)
  • 2,2 мг (3%) - Ц витамин
  • 0,3 мг (2%) - витамин Е.
  • 3,5 стр (3%) - витамин К.

Модар патлиџан е богат со 8 видови минерали

  • 9 мг (1%) - Калциум
  • 0,23 мг (2%) - Ironелезо
  • 14 мг (4%) - магнезиум
  • 0,232 мг (11%) - Манган
  • 24 мг (3%) - Фосфор
  • 229 мг (5%) - калиум
  • 0,16 мг (2%) - цинк
  • 0,3 мкг (0%) - селен

Сподели со пријатели:

Изрази го своето мислење!

СЛИЧНИ АРТИЦИ

Еве како да направите цементна паста (малтер) чекор по чекор. Сакате да знаете како

Патенти за панталони, јакни, фустани, чанти,. или расколи често заглавуваат во апсолутни моменти

Ако сакате да облечете долна облека за да изгледате совршено откако ќе ја испеглате, а

Историјата и традицијата на облеката што ја носат свештениците се губат во маглата на времето. Кога доаѓа

Корпоративни состаноци и настани се неопходни моменти во програмата на компанијата за зајакнување на тимот, но

НОВИНИ АРТИЦИ

Како да јадете храна богата со растителни влакна?

Влакната се главна храна за организмот. Вклучувањето на влакна во исхраната е од суштинско значење заради

Како да се готви аспарагус на скара?

Аспарагусот на скара е лесен за подготовка, вкусен и во исто време многу здрав. Текстура

Колку грама има една лажица шеќер?

Многу рецепти, особено оние за пецива, имаат индикации во најкористениот прибор

Како да купите автомобил во Дубаи?

Во Дубаи, новите и половните автомобили се поевтини отколку

Како да замрзнете сурова тиква?

Познатата тиква во портокалова, дури и црвена, кружна и ребреста, е

Како да се чува гебеле, расали и печурки?

Во Романија, гебеле, ржови и муши се едноставно видови на печурки за јадење, наречени

Политика на БДП

POC користи колачиња за персонализирање на реклами, содржина и анализа на сообраќајот. Би сакале да ве информираме дека најновите амандмани предложени со Регулативата (ЕУ) 2016/679 за заштита на поединци во врска со обработка на лични податоци и за слободно движење на податоци се ажурирани и интегрирани во нив и во секојдневното работење на нашата веб-страница. овие податоци. Продолжувајќи да ја разгледувате нашата веб-страница, вие го потврдувате прифаќањето на употребата на колачиња во согласност со Политиката за колачиња.