Калории од овошна салата (помош) (овошје)

Сакав да направам овошна салата со: - половина persimmon - цела банана (околу 100 грама) - половина зелено јаболко (околу 60 грама) - мандарина

салата

Колку калории би биле приближно? Знам дека во принцип можам да ги оценам индивидуалните плодови врз основа на грам информациите и затоа ако внесете овошна салата на Интернет, ќе добиете многу помалку. Сфаќам дека секоја овошна салата содржи различни состојки, но имаше еден пример: 100g овошна салата = приближно 50kcal И во овошната салата имаше работи како банана, киви. Само една банана има повеќе од 50 килокалории, па како е тоа?

3 одговори

половина persimmon приближно 70 kcal
цела банана (околу 100 грама) околу 100 kcal
половина зелено јаболко (околу 60 грама) 40 kcal
мандарина приближно 40 kcal.

Значи: 70 + 100 + 40 + 40 =
170 + 80 = 250 kcal.

Лош сум по математика, но тоа мора да биде исправно: П.
Овошјето е најдобро:
Јаболко (100g 52 kcal), круша (приближно исто како јаболкото) уу и манго, persimmon, Sharon:)
Мандарините имаат многу шеќер;), но портокалите ја задоволуваат желбата за повеќе. За меѓу, ќе ти кажам: јади банана/јаболко.
Еј, starвезда би било убаво

И 100 грама не се многу. Само една банана со средна големина тежи околу 130 гр. Ако сега земете многу водени плодови, тоа дефинитивно може да стигне таму. Под услов да не го шеќерите.

само не верувајте во сè што е на Интернет.

100g овошна салата = приближно 50kcal се едноставно погрешни изјави. LG