Калории од семето чиа, хранливи вредности, податоци за производите
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 486 ккал |
| Калориска вредност | 2034 kJ |
| протеини | 16,54 гр |
| јаглехидрати | 7,72 гр |
| - од кои шеќери | 1,2 гр |
| дебели | 30,74 гр |
| - овде: заситени масни киселини | 3,33 гр |
| - од кои мононезаситени | 2,31 гр |
| - од кои полинезаситени | 23,67 гр |
| 0,14 гр | |
| Влакна | 34,4 гр |
| холестерол | 0 мг |
| Содржина на вода | 6% |
| сол | 0,001 гр |
| натриум | 0,016 гр |
Производ: Природен производ - семе од чиа
| Витамин А. | - | мг |
| Витамин Б1 | 0,62 | мг |
| Витамин Б2 | 0,17 | мг |
| Витамин Б3 | 8,83 | мг |
| Витамин Б5 | - | мг |
| Витамин Б6 | - | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | 1.6 | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | 0,5 | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | - | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | 631 година | мг |
| железо | 7,72 | мг |
| Брашно | - | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | 407 година | мг |
| бакар | 0,924 | мг |
| магнезиум | 335 година | мг |
| манган | 2.723 | мг |
| фосфор | 860 година | мг |
| сулфур | - | мг |
| селен | 0,055 | мг |
| цинк | 4,58 | мг |
опис
Природниот производ има семе од чиа 486 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 2034 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна ореви, јадра.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 16,54g протеин, 7,72 g јаглени хидрати и 30,74g маснотии. Од 7,72 g јаглени хидрати, 1,2 g се шеќер. 30,74 g маснотии се 3,33 g заситени масни киселини, кои се постабилни од незаситените масти. 2,31 g од содржината на маснотии се едноставно заситени масни киселини. Повеќе заситените масни киселини се содржани со 23,67 g на 100 g.
Солта има процент од 0,001g на 100g, што одговара на 0,016g натриум. Содржината на влакна е 34,4 g.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Содржината на маснотии е на 30,74 g во согласност со нутриционистичкиот семафор во високиот опсег. Алокацијата на заситени масни киселини спаѓа во жолтото подрачје со 3,33 g, што претставува краток удел. Со 1,2 g, содржината на шеќер во семето чиа треба да се постави во нискиот опсег според упатствата за семафорот во исхраната. Пропорцијата на сол е мала.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Тука се дадени петте витамини Б1, Б2, Б3, Ц и Е. Меѓутоа, честопати не сите витамини се дадени во хранливите информации. Обично само ако вредностите се значајни. 9-те минерали калциум, железо, калиум, бакар, магнезиум, манган, фосфор, селен и цинк се содржани во оваа храна.
Ниту една друга сорта или вкус не е позната за семето на чиа.
Ниту еден оброк не е создаден со оваа храна.
Храната чиа семе е регистрирана со крстосница на 11.09.2014 година.
Податоците за Бауер последен пат се ажурирани на 11.04.2016 година.