Калории селска шунка Алдис
храна: Селска шунка Алдис
Кратки хранливи вредности: 284 калории, 13 грама протеини, 24 грама маснотии и 2 грама. Имајќи предвид дека бројот на калории не е многу мал, не би било лошо да водите евиденција за нив преку дневник за храна.
Имајќи предвид дека 100 грама шунка од село Алидс има 284 калории и дека повеќето намирници од оваа категорија имаат доста калории, би било добро да сторите сé што е можно за да ги јадете во умерени количини доколку сте на диета.
Калории селска сланина Алдис и хранлива маса
Нутриционистичка табела каде можете да видите колку калории, протеини, липиди, јаглехидрати и влакна се наоѓаат во 100 грама селска шунка Алдис.
Можеме ли да се здебелиме од селската шунка Алдис? 🙂
Значи, на 100гр селска шунка Алдис имаме 284 калории и 13 грама протеини, така што би можеле да кажеме дека е дел од категоријата производи за кои треба да се грижиме, но не е скоро калориска бомба (видете слатки ако сакате види топлински пумпи).
Враќајќи се на она што почнав да ви го кажувам кога пишував за калориите од селска шунка Алдис, препораките на специјалистите изгледаат вака:
- Калории: 2700 kcal/ден за мажи и 2000 kcal/ден за жени
- Протеин: 1,2 g/kg телесна тежина/ден
- Липиди: 1,2 g/kg телесна тежина/ден
- Јаглехидрати: 4-5 g/kg телесна тежина/ден
Сигурно нема да добиете 100 грама шунка за селани „Алдис“, која има 284 калории, но сепак би било добро, како што ви кажав на почетокот на статијата, да го чувате тој дневник за храна и да го ажурирате по секој оброк. не надминувајте го препорачаниот број калории на ден. Добро, не премногу често
Калории селска шунка Алдис: 284/100гр. Имаме алтернативи?
Секако дека имаме алтернативи на колбаси. Ако погледнете во категоријата овошје, млечни производи и зеленчук, ќе најдете многу добри алтернативи за селска шунка Алдис, која има 284 калории.