Калории шампињони (печурки), хранливи вредности, податоци за производот
Фотографии и слики
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 21 kcal |
| Калориска вредност | 88 kJ |
| протеини | 2,7 гр |
| јаглехидрати | 0,6 гр |
| - од кои шеќери | 0,1 гр |
| дебели | 0,2 гр |
| - овде: заситени масни киселини | - |
| Влакна | 2 гр |
| Содржина на вода | 93% |
| сол | 0,008 гр |
| натриум | 0,003 гр |
Производ: природен производ - печурки (печурки)
| Витамин А. | - | мг |
| Витамин Б1 | 0,1 | мг |
| Витамин Б2 | 0,44 | мг |
| Витамин Б3 | - | мг |
| Витамин Б5 | - | мг |
| Витамин Б6 | 0,06 | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | 5 | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | 0,12 | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | - | мг |
| хлор | 67 | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | 11 | мг |
| железо | 1.2 | мг |
| Брашно | 0,03 | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | 422 година | мг |
| бакар | 0,4 | мг |
| магнезиум | 13-ти | мг |
| манган | - | мг |
| фосфор | 123 | мг |
| сулфур | 34 | мг |
| селен | - | мг |
| цинк | 0,5 | мг |
опис
Природниот производ печурки (печурки) има 21 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 88 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна за печурки, производ од печурки.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 2,7g протеин, 0,6g јаглехидрати и 0,2g маснотии. Од 0,6 g јаглени хидрати, 0,1 g е шеќер.
Солта има пропорција од 0,008g на 100g, што одговара на 0,003g натриум. Содржината на влакна е 2g. Содржината на вода е многу висока, 93%.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според нутриционистичкиот семафор, храната е во низок опсег со 0,2g маснотии. На 0,1 g, содржината на шеќер во печурките (печурки) треба да биде поставена во низок опсег според упатствата за семафорот за исхрана. Пропорцијата на сол е мала.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Тука се дадени 5 витамини Б1, Б2, Б6, Ц и Е. Сепак, витамините честопати не се сите дадени во хранливите информации. Обично само ако вредностите се значајни. 10-те минерали хлор, калциум, железо, флуор, калиум, бакар, магнезиум, фосфор, сулфур и цинк се содржани во оваа храна.
Нутритивните вредности на другата сорта и кафеавиот вкус на печурки од природен производ се дадени со хранливи информации.
Во нашата алатка за следење и планирање на диети, печурките често се комбинираат со јајца, тиквички, филе од пилешки гради и домати. Храната е веќе консумирана во 147 оброци.