Калории Суфле од спанаќ зеленчук - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

суфле

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете „Суфле од спанаќ“ во менито во категоријата „Зеленчук“, видете го новиот дел за упатства за корисникот.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 9%Калории 172 kcal
  • 21%Масти 12,95 гр
  • 30% Заситени масти 6.091 гр
  • Полинезаситени масти 0,61 гр
  • Мононезаситени масти 3.021 гр
  • холестерол 118 мг
  • 24%Натриум 566 мг
  • 2%јаглехидрати 5,9 гр
  • 3% Влакна 0,7 гр
  • 4% Шеќер 1,85 гр
  • 9%протеини 7,89 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 12,95 масти вкупно (g)
    • 6.091 заситени масти (g)
    • 0,61 полинезаситени масти (g)
    • 3.021 мононезаситени масти (g)
    • 0,188 транс масти (масни киселини) (g)
    • 118 холестерол (мг)
    • 0,119 омега-3 масни киселини (g)
    • 0,467 омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 5.9 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 0,7 влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • 1,85 шеќери, вкупно (g)
      • 0,06 сахароза (g)
      • 0,08 гликоза (g)
      • 0,05 фруктоза (g)
      • 1,51 лактоза (g)
      • 0,03 малтоза (g)
      • 0,04 галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 7,89 Протеин, вкупно (g)
    • 0,108 триптофан (g)
    • 0,308 Треонин (g)
    • 0,45 изолеуцин (g)
    • 0,708 леуцин (g)
    • 0,558 лизин (g)
    • 0,207 метионин (g)
    • 0,095 цистин (g)
    • 0,406 фенилаланин (g)
    • 0,35 тирозин (g)
    • 0,505 валин (g)
    • 0,366 Аргинин (g)
    • 0,229 хистидин (g)
    • 0,323 аланин (g)
    • 0,627 аспартанска киселина (g)
    • 1.556 глутаминска киселина (g)
    • 0,216 глицин (g)
    • 0,646 пролин (g)
    • 0,467 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 29,9 Бетаин (mg)
  • 73 фолна киселина, вкупно (мгг)
    • 6 витамин Б9 (фолна киселина) (мкг)
    • 67 Фолат (во храна) (мкг)
  • 2891 витамин А (кориснички интерфејс)
    • 120 ретинол (мкг)
    • 1493 бета-каротен (мкг)
    • 3 алфа каротин (мкг)
    • 2 криптоксантин (мкг)
    • 0 ликопен (мкг)
    • 3249 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,082 витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • 0,263 витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • 0,479 витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • 0,438 витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • 0,098 витамин Б6 (мг)
  • 61 витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • 0,4 витамин Б12 (мкг)
  • 7.3 витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • 0,8 витамин Д3 (мкг)
  • 0,93 витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • 0,01 Бета-Токоферол (mg)
    • 0,16 гама-токоферол (mg)
    • 0 Делта-Токоферол (mg)
  • 126,5 витамин К (мкг)
рударството
  • 165 калциум (мг)
  • 1.19 Ironелезо (мг)
  • 30 магнезиум (мг)
  • 139 фосфор (мг)
  • 231 калиум (мг)
  • 566 Натриум (мг)
  • 0,85 цинк (мг)
  • 0,059 бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • 0,269 манган (мг)
  • 11,1 селен (мкг)
Друго
  • 2.52 Остаток (g)
  • 0 алкохол (g)
  • 70,73 вода (g)
  • 0 кофеин (мг)
  • 0 теобромин (мг)

Сите права за превод на името на храната на романски јазик се задржани на заедницата Slabute.ro. Секое објавување, репродукција и множење без одобрение на Slabute.ro, ќе се следи согласно со законот бр. 8/1996 година.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% Суфле од спанаќ за да изгубите 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% Суфле од спанаќ за губење на тежината според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Лисна од спанаќ за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема информации за „Суфле од спанаќ“.

Опис на производителот

Во моментов нема опис за „Суфле од спанаќ“

Мислења за храна

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

  • Додадете ја храната што ја јадете
  • Додадете ги вашите активности
  • Погледнете резултати, проценки и совети
  • Внесете ги менијата во календарот
  • Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.