Калории свеж карфиол (просечна вредност)
Содржината на калории од 100 g е
Повеќе хранливи вредности
| 23 | kcal |
| 0,3 | Г. |
| 2 | Г. |
| 3 | Г. |
| 3 | Г. |
Дадените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр свеж карфиол (просечна вредност). Но, може да имате калории пресметани за која било количина: Променете ја количината .
Горенаведените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр. Можете да ја промените количината подолу.
Променете ја количината
Побарајте друга храна
Тука не само што можете да ја пресметате содржината на калории во свежиот карфиол (просечна вредност), туку и содржината на калории во илјадници други видови храна. За да го направите ова, внесете под која храна сакате да знаете за содржината на калории:
Информации за производот
Со 23 kcal на 100g, карфиолот е популарна и многу сварлива храна во зима, без разлика дали е на диета или слично. Исто како и брокулата, карфиолот има многу малку калории и малку маснотии.
Она што многумина не го знаат е дека можете да јадете и лисја од карфиол, а не само цвеќе. Во лисјата има дури и многу хранливи материи. Треба само темелно да ги измиете, а потоа да ги исечете и да ги готвите со вас. Карфиолот е богат со витамини и минерали.
Карфиолот може да се користи на многу начини, на пример како зеленчук, во супи, како салата од карфиол, како гарнир за риба или тестенини, па дури и како основа за пица ако сте на диета со ниски хидрати.
Доколку ви се допаѓаат тестенини, риби и карфиол, за вас имаме рецепт со малку калории и малку маснотии:
- Тестенини со карфиол и лосос