Калории свежа калбраби

Колраби свеж

Калории и хранливи вредности колераби свежи на 100 g:

  • Енергија: 25,0 kcal
  • Маснотии: 0,1 гр
  • Протеин: 2,0 гр
  • Јаглехидрати: 3,7 гр
  • Диететски влакна: 1,5 гр
  • Палт 0,4
  • Гума 0,65

Информации за производот

Колраби има само 25 kcal и 0,1 g маснотии и затоа е совршен како зеленчук за време на диета. Без оглед дали е приготвена на пареа како гарнир, пасирана како супа, пасирана како вегетаријанска „шницела“, гратирана, како тепсија, како салата или дури и целосно сурова како закуска помеѓу оброците - колебрата е вистинска сеопфатна. Ако не можете да добиете колераби, можете да ја замените со бела цвекло во многу рецепти. Дури и стеблата и лисјата на колера може да се јадат: и двете треба да се исчистат темелно, стебленцата да се исечат на мали парчиња и да се готват, а лисјата да се подготвуваат како лисја од спанаќ. Колраби не само што е исклучително нискокалорично, тој е и многу здрав затоа што содржи многу вредни витамини. Лисјата на Колбраби содржат уште повеќе минерали и витамини од самиот клубенот. Постојат различни видови на Колбраби, светло зелена, бела и сино-виолетова Колераби. Можете да ја препознаете свежината на колрабисот според клубенот и лисјата, при што лисјата се уште поважни како квалитетна одлика. Клубенот треба да биде неповреден и мазен без забележливи пукнатини. Малите клубени се обично ароматични, поголемите клубени понекогаш можат да бидат малку дрвени. Лисјата треба да бидат цврсти и јасни и никогаш да не се исушат.

свежа

Дали сакате да го готвите нашиот нискокалоричен рецепт со риба, колераби и ориз? Има само 432 kcal и 7g маснотии по порција, ве прави многу сити, лесно се подготвува и има навистина вкусен вкус:

  • Риба рагу со колбраби и ориз

Вие го стекнувате тоа

Колку ќе добиете ако се почестите со 100 гр свежа колбраби дневно, може да се покаже со годишниот калкулатор за калории:

0 коментари

Интересно исто така

Колку е рамнотежата на калориите?

Во врска со губење на тежината, секогаш се зборува за рамнотежата на калориите или енергетскиот биланс. Што е ова точно? Што е тоа .

Како можете да јадете помалку на дисциплиниран начин?

Не можете да изгубите тежина без дисциплина. Но, тоа не значи дека треба да правите без сè што ви се допаѓа од сега па натаму .

Сортирајте ги и филтрирајте ги резултатите од пребарувањето

Филтрирање и сортирање на резултати Резултатите од пребарувањето за одредена храна може да донесе премногу резултати. И може да биде тоа .