Калории тестенини
Велигден е една од најопасните намирници кога станува збор за вишокот килограми. Ако сте меѓу theубителите на јадењата со тестенини и не можете да одолеете кога станува збор за различните начини на кои тие се подготвуваат, потребно е да се информирате за калориите што ги содржат. Значи, во следното, ќе ви кажеме колку калории имаат тестенините во зависност од тоа како се подготвуваат.
Затоа не треба да бидете алчни кога копнеете по овој вид храна!
Велигден - непријател на вашата фигура
Ако мислите за вашата фигура кога јадете тестенини, одберете ги едноставните, варени и зачинети со малку маслиново масло и босилек или друг зачин по ваш избор. Порција од 100 грама има 158 калории и ве уверуваме дека се доволно полни.
За дополнителна безбедност во однос на вишокот килограми, можете да се одлучите за интегрални тестенини, иста количина од 100 грама производ со само 124 калории, доколку не користите ништо друго освен маслиново масло и зачини.
Кога вашата желба за тестенини не ви дава мир на умот, запомнете ги следниве броеви и размислете двапати пред да се откажете од силуетата на силф и тешко достапниот струк во теретана:
- тестенините од болоњезе ќе ви донесат внес од 350 калории по само една порција;
- порција тестенини карбонара, уште еден деликатес со италијанско потекло, содржи околу 560 калории;
- порција лазања има околу 850 калории;
- Тестенините Фетучин Алфредо се вкусни, со состојки вклучувајќи крем и сирење, но запомнете дека една порција е еквивалентна на не помалку од 1220 калории;
- дури и ако тестенините подготвени со пилешко и пармезан имаат малку помалку калории, тоа е 1089 во порција, тоа не значи дека не се доволни за да ви дадат нешто да јадете во теретана;
- На крај, но не и најмалку важно, треба да знаете дека 100 грама класични макарони печени сирења содржат околу 223 калории, што значи дека ова е пријателска алтернатива на вашата фигура, ако сакате да уживате во јадење со тестенини.
Сега кога знаете колку калории имаат тестенините, дознајте овде што треба да направите за да ги намалите калориите во оризот, друга храна богата со јаглени хидрати, за половина!