Калории во десерт Кој десерт е најголемата храна за гоење
Крем бруле, пудинг од чоколадо или парче тирамису - секој знае дека сите овие вкусни десерти се полни со калории. Но, кој десерт е всушност најголемиот виновник? Whichе ви кажеме колку калории има во кој десерт.
Оние со сладок заб забележуваат! Ако не сакате да пропуштите десерт после јадење и покрај диетата, треба да знаете кој десерт има калории. На крајот на краиштата, повеќето од нашите омилени десерти се полни со шеќер и обезбедуваат тони дополнителни калории. Но, да бидеме искрени - понекогаш треба да има ваков десерт после вечера, бидејќи има премногу добар вкус! И некако животот ќе беше досаден одвреме-навреме без малите, слатки гревови.
Затоа: Да се почестите себе си со десерт од сега и тогаш е сосема во ред. Тоа зависи од количината. Подобро е да се јаде само половина парче тирамису и можеби само да се користи мала лажица чоколаден мус. Ако се држите до тоа, сигурно нема да ја уништите вашата фигура. Како и да е, многу од нашите омилени десерти се, за жал, вистинска храна за гоење. Особено ако јадете многу од тоа. Но, дали знаевте и кој десерт има најмногу калории? 'Llе ти кажеме. Ставете 10 до 1 од најпопуларните десерти во проверката на калориите!
Место 10: пудинг од гриз
Пудинг од гриз е популарен десерт, особено кај децата. Сепак, ние возрасните треба почесто да уживаме во слаткиот пудинг, бидејќи со само 90 kcal на 125 грама порција е буквално лесен. Значи, тука можете да пристапите без грижа на совест!
9-то место: овошна салата
Кога станува збор за нискокалоричен, здрав десерт, овошната салата е исто така многу добар избор. Бидејќи има малку маснотии и содржи многу важни витамини и минерали. За жал, овошната салата не може без калории. Особено ако е засладен со шеќер или овошни сосови. Така направете без него ако сакате да изгубите тежина. Колку калории има таква овошна салата, зависи од овошјето што се користи за тоа. Половина банана, јаболко и неколку малини, на пример, имаат околу 130 kcal.
8-то место: пудинг од ванила и чоколадо
Кој би помислил на тоа? Пудингот не е толку калоричен како што претходно мислевме. Без разлика дали е чоколадо или ванила - кога станува збор за калориите, нема многу разлика. 125 грама пудинг од ванила имаат 139 kcal, чоколадниот пудинг има само малку повеќе со 145 kcal. Може да јадете мал дел од пудинг без грижа на совест!
Седмо место: желе
Jеле или желе е омилен десерт на многу деца. Возрасните исто така сакаат да го користат затоа што сметаат дека во него нема многу калории. За жал, тоа е само половина точно. Со порција 125 гр, желе доаѓа до 155 kcal. Ако потоа додадете сос од ванила, бројот на калории секако ќе се зголеми. Но, истото важи и тука: Во умерени количини, таков дел од желе е сосема во ред!
6-то место: Овошно јадење со кварк
Овошен кварк со овошје нема калории, нели? Не мора. Порција со овошје и мед се сведува на нешто помалку од 200 kcal со порција од 125 грама. Повеќето од овие десерти содржат кукла црвен желе или овошен сос - ова се секако дополнителни калории. Меѓутоа, ако користите само кварк со малку маснотии и не додадете дополнителна сладост, можете да заштедите доста калории.
5-то место: панакота
Панакота во превод значи „со крем“ - и тоа кажува многу за популарниот десерт. Кремот гарантира дека дел од 125 грама доаѓа до 234 kcal. Но, мислиме: десертот вреди. Има премногу добар вкус, особено во комбинација со вкусен овошен сос! Само не претерувајте.
4-то место: Тирамису
Десертот класичен пар екселанс на забави: тирамису. Италијанскиот десерт е супер лесен за подготовка и исклучително популарен. Но, не треба да заборавиме дека порција од 125 грама има 388 калории. Но, едноставно има премногу добар вкус.
3-то место: Crème brûlee
Еден од најпотценетите десерти. Бидејќи некако изгледа безопасно. За жал, крем бруле е сè друго освен тоа. Малиот дел од 125 грама има неверојатни 405 kcal. Ова се должи на кремот и многу шеќер. Сепак, тие исто така осигуруваат дека десертот се топи на вашиот јазик и вреди за секој грев!
2 место: крепи
Крепите не се само популарен десерт во Франција. И во Германија, класичната Крепе Сузета или исклучително слатката верзија со чоколаден крем сакаат да служат како десерт. Ако одлучите за креп за десерт, главниот оброк треба да го направите соодветно понизок во калориите, затоа што еден креп со Нутела има околу 450 kcal, супета за крепа има 320 kcal.
Пост споделен од Келн/Техеран. ✨ ? (@golenarges_) на 5 март 2018 година во 5:07 часот PST
1 место: Мус о чоколада
Број 1 меѓу најкалоричните десерти на нашата листа: Мус о чоколат. Воздушен, лесен и прекрасно чоколадо. За многумина тоа е десерт од соништата со врвен квалитет. Но, бидете внимателни: дел од 125 грама има неверојатни 415 kcal! На крајот на краиштата, помалку од 100 грама чоколадо, кое има добри 550 kcal. Како и да е, ако сакате да изгубите тежина, треба да размислите дали повеќе сакате да користите мал дел од пудинг од чоколадо. Тој е исто толку чоколаден и има само една третина од калориите што ги има мус од чоколадо.