Калории во вода од варен зеленчук (телесната тежина, гответе, ккал)
Па, долго и долго се прашував дали и колку калории има во водата кога варите зеленчук!
Јас навистина сакам да јадам каша и (секако) го готвам зеленчукот додека не омекне, а потоа го рибам од вода и го пасирам - yum yum: D
НО: Не ја фрлам водата, бидејќи има и многу вкусен вкус: Д Како разладен пијалок или загреан, вкусен со ориз или додаток на сосови (наместо само вода).
така, и затоа со години се прашував дали и оваа вода има калории. Не наоѓам ништо за тоа на Интернет. Ниту на германски, ниту на англиски, ниту на кој било друг јазик: Д.
Можеби затоа што има 0 kcal? Дали е навистина така? Кој може да ми каже за тоа?
5 одговори
Таму може да има само занемарлива количина калории.
Ако ваков мал број ви е важен, веројатно ќе имате проблем (нарушување во исхраната, опсесија, присилна контрола?)
Покрај тоа, броењето калории навистина нема смисла затоа што има премногу премногу променливи.
На пример, јајцето не е секогаш тешко како и секое друго јајце. Тогаш навистина треба да измерите сè до грам!
И мерењето не дава секогаш точен резултат. Овошје кое е целосно зрело на растението има повеќе шеќер отколку незрело кое созреало во супермаркетот.
Тоа беше прашање што ме преокупираше со години. Каде е вашиот проблем? Ако сакате малтретирање, ве молиме направете го тоа на друго место
Тоа не е револт ако сакате некому да му покажете на бесмисленоста на неговото дејствување.
Толпа ќе беше ако пишував работи како „Остави гомна **, глуп си, броењето калории прави само идиоти“ - ја препознавте разликата?
Да, вие ме злоупотребувате со вашето преголемо его.
дали некогаш сте чуле за „Во живо и остави во живо“? благодарам
Ако не можете да издржите дека другите луѓе не го делат вашето мислење, тогаш не треба да поставувате прашања на јавна платформа.
". Дали имате проблем (нарушување во исхраната, присилна акција, присилна контрола?)" .
Не треба да пишувате вака затоа што предизвикува нервоза.
Колку точно калории лебдат наоколу, тешко е да се каже, бидејќи тоа зависи од зеленчукот што го ставате во водата за готвење.
Во секој случај, има многу малку калории, би можеле да ја наречете чорбата „чај од зеленчук“, така да се каже.
Во терапевтскиот пост, зеленчукот се вари целосно, а потоа најмногу се фрла, што мене лично ми е срам.
Можете едноставно да ја користите водата за готвење за да направите каша. Користете само доволно вода за да не го покрива целосно вашиот зеленчук, а потоа на крајот исчистете го меко варениот/парен зеленчук со вода. Ох, тоа е она што го правиш со храна за бебиња.
Сепак: Треба да ја фрлите водата за готвење од компири! Не е здраво!
Обично во зеленчукот има толку многу вода што не мора да додавам ништо дополнително затоа што навистина сакам да имам каша. Но, како и да е, како што веќе напишав, НИКОГАШ не ја фрлам водата.
Сè додека немате компири со вас, дефинитивно можете да ја пиете водата без двоумење. Содржината на калории е минимална. Во случај повторно да го побарате на Гугл: Водата за готвење на вашиот зеленчук се нарекува и супа од зеленчук. Во резултатите од пребарувањето, треба само да отфрлите дека не станува збор за готови залихи на Нестле и Ко:-)
После „супа од зеленчук“ и „залиха од зеленчук“ веќе разгледав, но не најдов ништо корисно затоа што секогаш беше вклучен путер итн. Секогаш само рецепти. Но, јас навистина земам само зеленчук и го готвам. Но, да, благодарам!
Погледнете дали тоа приближно одговара на:
Јас би додал: плус минус 10 kcal во зависност од користениот зеленчук, но минус околу 10 kcal, бидејќи нема маснотии?
не, зеленчукот не губи калории кога се вари, но уништувате вредни витамини.
срамота за прекрасниот зеленчук. Пареата со малку вода, дури и во микробранова печка, е подобра алтернатива и зеленчукот исто така ќе биде мек.
Ако го варите зеленчукот до смрт, можете да заштедите енергија и да работите и веднаш да користите зеленчук во конзерва.
тоа се испуканите клеточни структури кои влијаат на вкусот на водата.
Не, не фрлам ништо. Како што е напишано, ја конзумирам водата на различни начини.
Исто така, сакам да испарам, но уредите се прескапи за мене.
И тогаш не би имала повеќе вкусна пијалак за употреба.
Затоа: Нема пареа за мене: Д.
Здраво Во овој контекст, еднаш прочитав нешто во рецепт од Алмасед. Таму пишува дека треба да направите супа од свеж зеленчук и да ја пиете кога сте гладни. Тоа би се препорачало само доколку е многу малку калорично.
Се топи малку путер, се додава малку шеќер и сол, се додава сецкан зеленчук, се динста на тивок оган со капак 5-15 минути, во зависност од сортата.
Тогаш сè останува во зеленчукот. особено вкусот;-)
Всушност работи со кој било зеленчук.
слични прашања
Ако, на пример, со оваа формула за калории, ми требаат 2000 калории на ден и трошам точно 2000 калории, тогаш не е важно дали јадам ќебап, сладолед и кола или зеленчук, овошје и вода сè додека нема повеќе од 2000 калории се?
Само што направив пијалок Ахојбраузе и шеќерот потона на дното. Така, пијалокот има скоро 0 калории ако едноставно не пиете шеќер и има вкус исто толку вкусен. Нормалната вода веќе не има добар вкус после одредено време.Ја измешав со 300мл вода. Можете ли да го пиете во големи количини или е штетно?
Здраво, не сум на диета, но сепак ги бројам калориите со апликацијата за да ја задржам мојата состојба. Овие апликации не ги земаат предвид таканаречените пасивни калории. За мене, ова вклучува потрошувачка на калории кога - јадење/варење - пиење нормална вода - стоење - размислување/читање - ефект на изгореници/регенерација по долга сесија за вежбање
Можете ли грубо да ја процените оваа пасивна потрошувачка? На пример, јадење 10% од она што го јадете е „изгубено“, или 1 литар вода е еднаква на 100 калории?
Јас имам 62,5 килограми и сум 1,58, имам 13 години и сакам да ослабам 5 килограми
Не пијте вода 😭 не можам да го сторам тоа
Секогаш пијте сок (моментално пиете еден со 24 калории)
Не јадете зеленчук
Се обидував да ме надминеш една година, но тоа не функционира !
Секој ден тренирам
Во спротивно, имам тенденција да одам по скалите наместо со лифт итн. (Затоа се обидувам да вметнам движење во секојдневниот живот)
Но, не ставајте тежина порано! Јадам слатки само за Божиќ или нешто толку ретко! Што можам да направам? Зеленчук и вода едноставно не работат. Дали сакате да изгубите 5 килограми во 2018 година, имате совети?
Сакам да изгубам 2-3 кг маснотии до летото и да бројам калории за да добијам преглед на моите оброци. За мене: Јас имам 17 години, висок 168 см и тежок 63 кг. Јас всушност јадам здраво, односно немам брза храна, малку шеќер, добивам јаглехидрати од сладок компир, киноа и снегулки од овес и пијам 3-4 литри вода на ден. Исто така редовно одам во теретана и тренирам вежби 3 пати неделно, 2 20-минутни интервали на спринт и правам 90 минути училишни спортови двапати неделно.
Пробав 1600 калории на ден некое време, но скоро умрев од глад.
Типичен ден за мене може да изгледа вака:
Појадок: 60g снегулки од овес со 250ml млеко од соја, банана и јаболко
Ручек: сладок компир, пилешко и зеленчук
Попладне: јаболко или банана со путер од ореви
Вечер: салата од киноа со пилешко
Ова ми дава околу 2000 калории
Но, сега не сум целосно сигурен, бидејќи секој калкулатор на Интернет кажува нешто различно за моите калориски потреби.
Ве молиме, нема коментари од типот „не мора да слабеете“
Јас ја сменив исхраната и сега изгубив добри четири килограми во првите 4 недели:): D Утрото јадам многу (но здраво;))/на ручек нормална порција маргаринско месо или риба со ориз или тестенини и зеленчук или салата а навечер претежно ништо или нешто богато со протеини пред 19 часот, на пример, кварк со малку маснотии или бифтек: Д Јас исто така пијам само вода и незасладен чај и 2-3 литри од тоа. Јас исто така се занимавам со еден час спорт секој ден (издржливост + тренинг за сила)
Се прашувам колку калории има во мојот појадок (ја додадов сликата) Природниот јогурт содржи трици од пченица и банана, јаболко и малку незасладен мусли:)
Може ли да успеам да ја намалам мојата тежина уште повеќе во следните неколку недели со оваа диета?!
Тежина денес: 80 кг со висина од 1,82 м (жена и 18 години)
Сакам трајно да ја менувам исхраната за никогаш повеќе да не страдам од јо-јо ефект !:) Може ли да успеам да изгубам толку многу килограми за добри 3 месеци на крајот на јуни, така што тежам помалку од 70 кг?
Ве молам, изговорете го долгиот текст;)
Голема благодарност за вашата помош !:)
Јас сум диета и фитнес во исто време од почетокот на март. Јас веќе постигнав голем успех, тешко какво било телесно масно ткиво на мојот стомак и веќе изградени мускули.
Јадев само вода, зеленчук и супа и сега сакав да прашам дали може да се јаде во Мекдоналдс секој сега и тогаш кога производите што ги јадам таму се под 1000 калории.
Јас сум многу задоволен од мојата фигура и би сакал да ја задржам. Јас само сакам да изградам мускул. Значи, ако не надминам 2000 калории на ден и се занимавам со фитнес, тоа е сосема во ред, нели?
Биг Мек = 495 kcal McChicken = 410
Здраво, јас сум висок околу 1,74 м и тежок 78 кг и би сакал да имам 65. Се здебелив затоа што работам на бензинска пумпа и затоа сакам да грицкам и затоа што моето поранешно момче беше чист хорор.
Имам еден скоро една година и би сакал да се враќам на тежина на секои девет месеци. Не се чувствувам добро на овој начин. Единствениот проблем е што јас тешко сакам зеленчук и овошје.
Водни дињи. Сакам грозје, јаболка, брокула, па дури и најмалите работи, на пример, и пијам помалку калории и шеќер, дури и со вода со вкус. И заради работата, немам толку време за спорт. Затоа што имам и свое домаќинство (без деца)
Како и да е, можам да ослабам? И дали има интернет-страница на која можете да најдете одлични рецепти? Или вашето искуство и совети ?
Сфатив дека моите навики за пиење се катастрофални. јас едвај пијам вода. наместо кола светло или чај, но никогаш чиста вода. Тешко дека има вкус на ништо. Знам дека ова не е добар став. Ниту јас не сакам да разредувам сокови, мислам дека е излишно да внесувам калории со пијалоци. Прашањето, ако ставам шумлива таблета во шише со вода од 1,5 L (на пр. Магнезиум, железо или што и да е таму) инаку земам доволно витамини и здрава храна (овошје и зеленчук, внимавајте на исхраната, спортувајте )
(Иако моите родители се лекари, тие сепак сакаат да добијат други мислења, тие не мислат дека е толку одлично.)
Јас сум личност која генерално е многу малку гладна. За да го направам ова, јас обично работам ноќе и спијам дење. Како резултат, во 9 од 10 случаи јадам нормален оброк само еднаш на ден. Мојата утврдена основна метаболичка стапка е 1800kcal и ако јадам нешто, тоа е многу здраво, овошје/зеленчук, малку јаглени хидрати, малку маснотии. Оброк за мене никогаш не надминува 1800 килокалории и пијам само вода.
Како и да е, мојата тежина многу варира и почесто ставам тежина. Зошто е тоа така? Дури и ако го изгубам метаболизмот на глад поради навиките во исхраната, моето тело троши помалку калории отколку што е потребно.
Нема глупави коментари за тролови, ве молам.
Здраво на сите: Д.
Имам уште едно прашање што ме прави многу нервозен.
Имено: Мајка ми минатата недела ми даде мултивитаминска таблета видете ја фотографијата од Росман (слично на Д.М., кој не го знае тоа) што го сметам за толку вкусно што едноставно ги ставам овие шумливи таблети во устата без вода и ги оставам да рикаат и да цицаат.
Денес веќе зедов 5 затоа што мислам дека е толку вкусно. Но, јас сум толку исплашен што нешто може да се случи! Мислам сега во органите, овој туш е веќе многу силен, нешто може да се случи ако го јадете без претходно да се растворите во вода?
Ако да, што? И така, ова не е мојата единствена храна сега, НЕ, јадам здраво, овошје, зеленчук, месо, риба, јогурт, тестенини,. сè:-)
Име на шумливи таблети: Мултивитамин - вкус на портокал од алфафарма 20 шумливи таблети видете исто така фотографија
Јас во моментов користам маслиново масло, дали е тоа добро или не. И колку чини тоа за бројот на kcal.
Здраво! Ако измешате шлаг со миксер, по некое време ќе добиете путер или нешто слично на путерот. Шлаг има во просек 293kcal, но путер 717kcal на 100g. Па, дали би било нискокалоричен метод да се земе путерот од шлаг?:) LG