Калории z; форум за здрава исхрана
Член од 15 септември 2004 година
6.717 објави (1,13/ден)
Затоа, секогаш забележувам дека многу луѓе се многу внимателни кога бројат калории?
Дали сте навистина толку прецизни ?
Гледам некои работи за да видам колку калории има - но избројам и разложувам на одделни производи (се сеќавам на бело и црвено грозје) и потоа одлучувам што да јадам.
Како по правило, Пи - доволно е ?
Член од 15 декември 2004 година
6.506 објави (12 1,12/ден)
Јас го правам тоа само со груб палец. Се шири повеќе од една година, успеав скоро 10.
„Броење грашок“ би ми било многу вознемирувачко, дури и ако го навлезете по некое време.
Некаде тука напишав дека всушност има 3 точки за одржливо слабеење:
1. Започнува во главата!
2. Умерена, здрава храна (но сепак се почестувам со мојата чоколадна лента)
на таков начин што во голема мера може да се задржи без само да поминува покрај со трогави, лепливи очи во вкусните буфе.
3. Движење.
Член од 3 декември 2004 година
897 објави (0,15/на ден)
Јас еднаш го направив тоа. Но, сфатив дека едноставно е погрешно да се погледне јаболко или морков и да се процени неговата тежина за да можам навистина да ги бројам калориите меѓу другите. Тоа само ве полудува!:)
Член од 13 јуни 2007 година
163 објави (.030.03/ден)
| Здраво, моето мислење е исто така на личи-чан, можете успешно да изгубите тежина БЕЗ броење калории. LG |
| Цитат и одговори |
Член од 20.07.2005 година
3.678 објави (0,66 ø/ден)
броењето калории не прави многу. Бидејќи особено овошјето и зеленчукот, од кои треба да јадете порција барем 5 пати на ден, имаат само „просечни“ вредности во табелите.
Истото важи и за месото и рибата! . Кој може да знае колку некое животно се преселило?
Броењето калории треба да се прави САМО палец-по-пи. затоа што сè друго е апсолутно погрешно во „математички“ термини и секогаш води до погрешен резултат!
Но, сепак треба да знаете ОКОЛУ колку калории има нешто.
Јас секогаш го споредувам помеѓу 2 производи: на пример, конзерва риба во масло има помалку калории од иста количина млеко. И јас јадам барем подобри масти (омега-3, а не животински!). иако и јас пијам млеко секој ден .
Или иста количина на калории од овошје е секако подобра од иста количина од свинско месо.
Или поточно 200 kcal од млеко или овоштар отколку од бел индустриски шеќер или чоколадо. или чипови!
Не, броењето САМО на калориите дава неточен резултат (математички и здравствено!). Но, треба да бидете во можност да споредите!
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.