Калории Зеленчук Зелка, кинеска (пак-чои), варена, варена, исцедена, солена - Калкулатор

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

калории

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сеуште не знаете како да додадете храна „Зелка, кинеска (пак-чои), варена, варена, исцедена, солена“ во категоријата „Зеленчук“, видете го новиот дел за упатства за употреба.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 1%Калории 12 kcal
  • 0%Масти 0,16 гр
  • 0% Заситени масти 0,021 гр
  • Полинезаситени масти 0,077 g
  • Мононезаситени масти 0,012 гр
  • холестерол 0 мг
  • 11%Натриум 270 мг
  • 1%јаглехидрати 1,78 гр
  • 4% Влакна 1 гр
  • 2% Шеќер 0,83 гр
  • 2%протеини 1,56 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 0,16 масти, вкупно (g)
    • 0,021 заситени масти (g)
    • 0,077 полинезаситени масти (g)
    • 0,012 мононезаситени масти (масни киселини) (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • 0 холестерол (мг)
    • 0,041 омега-3 масни киселини (g)
    • 0,031 омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 1,78 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 1 влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • 0,83 шеќери, вкупно (g)
      • - Сахароза (g)
      • - Гликоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 1,56 протеини, вкупно (g)
    • 0,015 триптофан (g)
    • 0,051 треонин (g)
    • 0,089 изолеуцин (g)
    • 0,091 леуцин (g)
    • 0,093 лизин (g)
    • 0,009 метионин (g)
    • 0,017 цистин (g)
    • 0,046 фенилаланин (g)
    • 0,03 тирозин (g)
    • 0,069 валин (g)
    • 0,087 Аргинин (g)
    • 0,027 хистидин (g)
    • 0,09 аланин (g)
    • 0,112 аспартанска киселина (g)
    • 0,374 глутаминска киселина (g)
    • 0,045 глицин (g)
    • 0,032 пролин (g)
    • 0,05 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 0,2 Бетаин (mg)
  • 41 фолна киселина, вкупно (мгг)
    • 0 витамин Б9 (фолна киселина) (мгг)
    • 41 Фолат (во храна) (мкг)
  • 4249 витамин А (интерфејс)
    • 0 ретинол (мкг)
    • 2549 Бета-каротен (мкг)
    • 1 алфа каротин (мкг)
    • 0 криптоксантин (мкг)
    • 0 ликопен (мкг)
    • 38 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,032 витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • 0,063 витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • 0,428 витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • 0,079 витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • 0,166 витамин Б6 (мг)
  • 12,1 витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • 0 витамин Б12 (мкг)
  • 26 витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • 0,09 витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-Токоферол (mg)
  • 34 витамин К (мкг)
рударството
  • 93 калциум (мг)
  • 1,04 железо (мг)
  • 11 магнезиум (мг)
  • 29 фосфор (мг)
  • 371 калиум (мг)
  • 270 Натриум (мг)
  • 0,17 цинк (мг)
  • 0,019 бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • 0,144 манган (мг)
  • 0,4 селен (мкг)
Друго
  • 0,95 Остаток (g)
  • - Алкохол (g)
  • 95,55 вода (g)
  • 0 кофеин (мг)
  • 0 теобромин (мг)

Сите права за превод на името на храната на романски јазик се задржани на заедницата Slabute.ro. Секое објавување, репродукција и множење без одобрение на Slabute.ro, ќе се следи согласно со законот бр. 8/1996 година.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% зелка, кинеска (пак-чои), варена, варена, исцедена, со сол за да изгубите 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% зелка, кинеска (пак-чои), варена, варена, исцедена, со сол за губење на тежината според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Зелка, кинеска (пак-чои), варена, варена, исцедена, со сол за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема дополнителни информации за "Зелка, кинеска (пак-чои), варена, варена, исцедена, солена"

Опис на производителот

Во моментов нема опис за "Зелка, кинеска (пак-чои), варена, варена, исцедена, солена"

Мислења за храна

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

  • Додадете ја храната што ја јадете
  • Додадете ги вашите активности
  • Погледнете резултати, проценки и совети
  • Ги ажурирате менијата во календарот
  • Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.