Калориска маса за јајца и производи од јајца
Овде можете да ја најдете масата за калории за јајца и производи направени од јајца. Во моментов има 11 прехранбени производи во базата на податоци.
| Калориско јајце, тврдо варено | По 100 грама | 155 година | 649 година |
| Калориско јајце, омлет | По 100 грама | 154 | 643 година |
| Калориско јајце, изречено | По 100 грама | 143 | 597 година |
| Калориско јајце, сурово, свежо | По 100 грама | 143 | 599 година |
| Калории јајце, пржени јајца | По 100 грама | 149 | 621 година |
| Калории жолчки од јајце, сурови, свежи | По 100 грама | 322 | 1346 година |
| Калории протеини, сурови (белка од јајце) | По 100 грама | 44 | 187 година |
| Калории јајца од патка, свежи, сурови | По 100 грама | 185 | 776 година |
| Калории јајца од гуска, свежи, сурови | По 100 грама | 185 | 775 година |
| Калорично пржено јајце, пржено | По 100 грама | 196 | 821 година |
| Калорични јајца од препелица, свежи, сурови | По 100 грама | 158 | 663 година |
Содржина на калории во јајца и производи од јајца
Јајцето е важна храна и тешко е да се замисли исхраната на повеќето луѓе без нив. Богато е со протеини, незаситени масни киселини, витамини и минерали и есенцијални и полуесенцијални аминокиселини. Табелата покажува каква е содржината на калории во избраните јајца и производи од јајца.
Јајца и производи од јајца и нивните калории
Содржината на калории во јајцето варира во зависност од нејзината големина. Yолчката од јајце е многу дебела и хранлива и има значително повеќе калории од протеините. Покрај тоа, јајцето е извор на протеини и затоа е интересно за секој што јаде вегетаријанска исхрана. Веганите исто така треба да бидат заинтересирани за: Табела на протеинска храна
Примери за содржината на калории во јајцата и производите од јајца на 100g се:
- тврдо варено јајце 155 kcal
- Мелени јајца 149 kcal
- Сурово јајце 143 kcal
- Сурово јајце од патка 185 ккал
- Сурово јајце од гуска 185 kcal
- Сурови жолчки од јајце 322 kcal
- Сурови протеини 44 kcal
Јајцата често имаат прилично лоша репутација, бидејќи се смета дека се многу богати со холестерол. Сепак, тие содржат само мали количини на заситени, но многу незаситени масни киселини.
Ако имате какви било прашања во врска со вашата исхрана или сакате да дознаете повеќе за добрите и лошите страни на јајцата и производите од јајца за вашето здравје, разговарајте со вашиот лекар или нутриционист.