Калориска стапица Божиќен пазар SWP Online - AMP

Во пресрет на Божиќ, божиќните пазари ги намамуваат своите посетители со секакви искушенија. Некои работи не се само вкусни, туку и вистинска храна за гоење.

Во пресрет на Божиќ, божиќните пазари ги привлекуваат своите посетители со секакви искушенија, мириси на печени бадеми, колбаси на скара, топли костени, вафли, печени јаболка и варено вино. Некои од калоричните бомби не се само вкусни, туку и вистинска храна за гоење. Луѓето кои веќе редовно се занимаваат со спорт имаат помалку проблеми со гозбите на Божиќниот пазар и обично ја минуваат Божиќната сезона без да добијат некоја значителна тежина. „Одлучувачки фактор не е тоа што го јадете помеѓу Божиќ и Нова година, туку она што го јадете помеѓу Нова година и Божиќ“, вели физиотерапевтот од Гепинген, Ули Брудерлин. „Ако долго време јадете квалитетно освестена диета и редовно спортувате, не мора да се грижите за две посети на Божиќниот пазар“, додава тој со насмевка. Оние што се движат имаат јасна предност, вели 63-годишникот, кој е мастер тренер за нордиско одење од 2004 година и самиот е атлетичар на издржливост веќе три децении.

Научно е докажано дека џогир од 75 килограми на возраст од 35 години, кој се движи со темпо од шест минути на километар, согорува околу 360 калории за половина час. Неговата базална метаболичка стапка од околу 1500 калории на ден не е вклучена. Значи, тој мора да трча скоро еден час за да може да јаде карипурс со чиста совест. Ако трча со побрзо темпо, километарот за пет минути, како на пример во забавно трчање, тогаш тој потрошил околу 870 калории за еден час. „Нордискиот пешак троши малку помалку, па затоа мора да ги користи стапчињата подолго за да го постигне истиот ефект“, вели Брудерлин. Значи, тешко е да се генерализира колку долго некој треба да џогира за да надомести уживање во греено вино и братвурст.

Еве преглед на деликатесите на Божиќниот пазар и калориите:

---