Калориски бомби - рецепти и диети
Калориски бомби
Процесот на рафинирање киднапира маса или волумен, киднапира влакна и голем број многу вредни супстанции. Од 8 кг шеќерна репка добивате 1 кг шеќер што е само 4000 калории и ништо друго. Размислете дека шеќерот и слатките даваат околу 20% од калориите внесени дневно.
Технологијата зема 14 пченкарни лушпи, од кои извлекува лажица масло, кое со 120-130 калории може да се проголта одеднаш. Екстрактните масти и масла повторно сочинуваат 20% од дневното варење на калориите.
Reитарките, од кои се украдени влакна, витамини и минерали, се претвораат во алкохол, што, за многу возрасни, претставува уште 9% од потрошените празни калории секој ден. Земете во предвид и ќе откриете дека скоро 50% од дневната исхрана се состои од концентрирани калории, недостаток на вредни хранливи материи и без влакна, што резултира во безбедна формула за дебелина.
Но, гладот мора да се смири, а на телото му треба енергија. Па што да јадеме? Основата на диетата мора да биде производи од житни култури: интегрален леб, варени житни култури, ориз од ориз, тестенини од црно брашно и компири.
