Калориски воени врвни производи на Мекдоналдс; Во зависност од калориите Ралука Михаела
02.06.2016 г.
Ресторани за брза храна се одгледуваат во Романија, бидејќи тие се брзи, имаат вкусни производи и можеме да ги најдеме насекаде. Покрај хамбургерите и помфритот, тие се прилагодија на моменталниот тренд и додадоа поздрави опции на нивното мени, како што се салати, сендвичи со месо на скара и други производи. Ова се варијанти со помалку маснотии и имплицитно помалку калории.
Најпопуларниот ресторан за брза храна во Романија е дефинитивно Мекдоналдс. За жал, многу луѓе не се свесни што порачуваат, а преку разни маркетинг стратегии на ресторани главните нарачани производи се најбогати со калории и најштетни.
Топ 6 производи што треба да се избегнуваат:
1. Голем вкусен
Овој сендвич е убедливо најкалоричен производ на менито на овој ресторан. Содржи мелено и замрзнато говедско месо, скара, зачинето со сол и црн пипер, Биг вкус сос и 3 парчиња сирење Ементалер, голема вкусна крцкава салата, свежи домати и кромид, голема вкусна пунџа со сусам.
Нутриционистички вредности за Big Tasty - 842 калории, од кои 51 грам маснотии, 50 грама јаглени хидрати (од кои 11 грама шеќери) и 44 грама протеини.
2. Пилешки крилја
Иако се чини дека изгледа поздрава опција, дел од 7 пилешки крилца е вистинска калориска бомба, а ако додадете една од сосовите, овој оброк може лесно да достигне 1000 калории. За да го завршите оброкот, додадете просечна порција помфрит и ќе достигнете вкупно 1350 калории, што дури може да биде и дневно барање за калории за седентарен, среден човек.
Нутриционистички вредности за пилешки крилца 7 парчиња - 852 калории, од кои 58 грама маснотии, 35 грама јаглени хидрати (од кои 4 грама шеќери) и 47 грама протеини.
3. Сендвич со свинско месо и сос од рен
Овој сендвич содржи парче свинско месо на скара, сос од рен сенф, ситно исечен бел кромид, кисела краставици и пунџа.
Нутриционистички вредности за сендвич со свинско месо и сос од рен - 663 калории, од кои 41 грама маснотии, 40 грама јаглени хидрати (од кои 4 грама шеќери) и 32 грама протеини.
4. Пилешко МекНагетс
Иако тие тврдат дека нивните пилешки гради содржат 100% месо, студијата објавена во американскиот журнал за медицина открила дека околу 60% од количината е пилешки гради, разликата всушност се состои од мелени коски, маснотии, крвни садови. и 'рскавица. Покрај тоа, тие содржат голема количина пченка, пченица, шеќер, хидрогенизирани масла и конзерванси.
Овој производ може да содржи изненадувачка количина протеини и неколку грама диетални влакна, но количината на маснотии и натриум (900 милиграми натриум за 9 пилешки грутки од Мекдоналдс) треба да биде доволна причина да се избегне ова. производ.
Нутриционистички вредности за пилешкото МекНагетс 9 - 402 калории, од кои 21 грама маснотии, 27 грама јаглени хидрати и 25 грама протеини.
5. Голем дел помфрит
Иако е украс, помфритот содржи многу повеќе калории отколку што можете да замислите. Тие се пржат на масло и се богати со хидрогенизирани масти, кои се многу опасни за вашето здравје.
Дури и ако се промовира идејата за менито, што е многу поудобно во однос на цената, имајте во предвид дека калориите се исто така пропорционални со порциите.
Нутриционистички вредности за голем дел помфрит - 448 калории, од кои 22 грама маснотии, 55 грама јаглени хидрати и 5 грама протеини.
6. Чоколаден мафин
Од време на време, многу луѓе претпочитаат да појадуваат кафе и кифла за појадок, без оглед што всушност ќе изберат. Таквата мафина не ви дава хранливи материи потребни за да го започнете денот со состојба на енергија, туку содржи само многу празни калории.
Нутриционистички вредности за чоколаден мафин - 473 калории, од кои 25 грама маснотии, 55 грама јаглени хидрати (од кои 21 грама шеќери) и 7 грама протеини.
Доколку, сепак, сте во ситуација да мора да нарачате нешто во овој ресторан, има и производи што можете да ги изберете, а кои нема да го загрозат вашето здравје или фигурата.
Топ 4 производи што можете да ги нарачате во Мекдоналдс:
1. Пилешка скара
Овој сендвич содржи пилешки гради на скара, придружени со свеж зеленчук (салата од Ајзберг, домат, бел кромид) и сос од синап со мед, комбиниран во пунџа со црно-бел семе од сусам. Оваа опција е многу подобра бидејќи содржи посно бело месо, на скара, што значи помалку маснотии.
Факти за исхрана на пилешка скара - 348 калории, од кои 12 грама маснотии, 36 грама јаглени хидрати (од кои 5 грама шеќери) и 23 грама протеини.
2. Пилешка скара МекВрап
Содржи филе пилешки гради, скара, стап, сос од синап со мед, салата од Ајзберг, рукола и домат.
Нутриционистички вредности за пилешки скара МекВрап - 367 калории, од кои 13 грама маснотии, 39 грама јаглени хидрати (од кои 5 грама шеќери) и 22 грама протеини.
3. грчка салата
Салатите се брза опција и ако не додадете одредени сосови, тие можат да бидат одлична опција за оброк. Грчката салата содржи зелена салата, домати од цреша, сирење и маслинки.
Нутриционистички вредности за грчка салата - 233 калории, од кои 14 грама маснотии, 14 грама јаглехидрати (од кои 5 грама шеќери) и 11 грама протеини.
4. Салата од скара Цезар
Оваа салата содржи мешавина од зелена салата со пилешки гради на скара, сирење, бугарска пиперка, цреши домати и крутони.
Нутриционистички вредности за салатата Цезар Грил - 268 калории, од кои 12 грама маснотии, 11 грама јаглени хидрати (од кои 4 грама шеќери) и 27 грама протеини.
Салатите имаат хранливи вредности без облекување. Ако изберете облекување, земете ги предвид и нивните хранливи вредности:
Облекување на сино сирење - 128 калории
Облекување винегрет - 237 калории
Облекување со јогурт - 122 калории
Масло за облекување - 83 калории
Облекување на оцет - 8 калории
Повеќе детали за хранливите вредности на производите на Мекдоналдс може да најдете во нутриционистичките вредности на Мекдоналдс.
Ако сте fanубител на кафето „Старбакс“, откријте колку калории пиете од врвните калорични пијалоци на „Старбакс“.
Иако генерално не препорачувам јадење во ресторани за брза храна, бидејќи нивните производи се богати со хидрогенизирани масти, натриум и шеќер, доколку немате алтернативи, одлучете се за поздрави и пониски калории опции.