Калориско кафе

Дали се дебелеете од пиење кафе? Ако сте загрижени за тоа колку калории содржи кафето, може да земете длабок здив. Кафето не содржи скоро никакви калории. Има само 2 калории во шолја црно кафе од 180мл. Кафето исто така го забрзува метаболизмот, што значи дека телото согорува повеќе калории отколку без него.

калориско
Кафето само по себе не дебелее. Но, на прашањето колку калории има кафето со млеко или дури млечното кафе (половина кафе, половина млеко), добиваме поинаков одговор. 200мл кафе со млеко има околу 38 калории. Со 5 чаши на ден, тоа се 190 калории. 200мл млечно кафе а ла лат макијато, пак, веќе има 52 калории. 260 калории на ден кога консумирате 5 чаши.

Сега се поставува прашањето колку калории има кафето со шеќер. 3g грутка шеќер има 15 калории.

200мл црно кафе: 2 калории

200ml кафе со млеко: 40 калории (38kcal + 2kcal)

200ml млечно кафе: 54 калории (52kcal + 2kcal)

200мл црно кафе со 2 коцки шеќер

32 калории (30kcal + 2kcal)

200мл кафе со млеко и 2 коцки шеќер

70 калории (38 килокалории + 2 килокалории + 30 килокалории)

200мл млечно кафе со 2 коцки шеќер

84 калории (52 ккал + 2 ккал + 30 ккал)

Колку калории има кафето со сируп е тешко да се одговори. Различните видови на сируп од кафе содржат различен број на калории.

Голема данска студија за дебелина покажа дека повеќе калории по чаша кафе не доведуваат до автоматско зголемување на телесната тежина. Неверојатен резултат од оваа студија: Оние кои пијат кафе со шеќер не дебелеат толку брзо.

Консумирање 5-6 чаши чај или кафе со две парчиња шеќер го намалува ризикот од зголемување на телесната тежина за 40% во споредба со луѓето кои пијат незасладен чај или кафе. Колку калории содржи кафето, не мора да е во ист пропорција со „колку се дебели“.

Наодите од оваа студија се исклучително интересни и уникатни. Едно можно објаснување: Кафето со шеќер го стимулира метаболизмот и го намалува апетитот. Сепак, достапните резултати од истражувањето сè уште не се доволни за да се разгледа оваа теорија како докажана. Следните прегледи треба да ја разјаснат врската помеѓу „калориите на кафе и зголемувањето на телесната тежина“.