Калориското ограничување доведува до подолг живот, велат неодамнешните студии - CSID Што се случува доктор
Намалувањето на калориите може да спречи ризик од болести поврзани со стареење и се чини дека ни помага да живееме подолго, сугерира нова студија. Покрај тоа, научниците ги истражуваат калориските ограничувања како начин за лекување на голем број состојби - вклучувајќи астма, кардиоваскуларни болести, мозочен удар, дијабетес и повреди на 'рбетниот мозок - и досега, резултатите сугерираат придобивка. Покрај тоа, калориското ограничување може да игра улога во спречување на Алцхајмеровата болест, покажуваат неодамнешните студии.
Учесниците во студијата кои тие ги намалија своите дневни калории до 15% за две години имаа два корисни ефекти во споредба со луѓето кои го одржуваа својот нормален стил на јадење:
• имале побавен метаболизам, што е знак дека нивните тела користат повеќе енергија
• покажа пониско ниво на „оксидативен стрес“, процес што може да ги оштети клетките
И спориот метаболизам и намалениот оксидативен стрес се поврзани со помал ризик од болести што се јавуваат со возраста, како што се дијабетес и рак, според студијата. Истражувачите веруваат дека тоа е затоа што бавниот метаболизам доведува до помалку оксидативен стрес, што пак доведува до помалку оштетување на клетките и органите во целина.
Со децении, истражувачите забележале дека калориското ограничување има тенденција да го продолжи животот во одредени животински видови, но кај луѓето ситуацијата во моментов е неизвесна.
Во новата студија, истражувачите ги испитале ефектите на калориското ограничување на примерок од 53 здрави мажи на возраст од 21 до 50 години. Учесниците беа случајно распоредени или во група за ограничување на калории или во контролна група каде што можеа да јадат колку што сакаат.
По две години, оние во групата за ограничување на калориите изгубија до 20 килограми (9 во просек), додека учесниците во контролната група ја задржаа својата тежина.
Истражувањата врз животните сугерираат на нова придобивка, имено тоа калориското ограничување го намалува невролошкото оштетување по мозочен удар, но само кај млади или средовечни животни. Изгледа дека постарите животни немаат никаква корист, што укажува на тоа дека калориските ограничувања можат да послужат само како поддршка во мозочен удар во одредени околности.
Калориското ограничување исто така може да помогне во спречување на Алцхајмеровата болест. Кај глувците специјално дизајнирани да развиваат Алцхајмерова болест, оние кои се хранеле со диета ограничена со калории, имале подобри резултати на тестовите за меморија и имале пониски нивоа на бета амилоиден протеин во мозокот во споредба со незаситените глувци. со диета ограничена со калории.
Калориското ограничување се покажа како корисно за зголемување на нивото на протеини во мозокот наречено BDNF. За овој протеин се смета дека е вклучен во генерацијата на нови клетки во мозокот.