Камења во жолчката - Диета Ова е она што најдобро можете да го земете - NetDoktor
Мартина Фајхтер студирала биологија со фармација по изборн предмет во Инсбрук, а исто така се потопила во светот на лековитите растенија. Оттаму не беше далеку на други медицински теми кои и денес ја пленат. Таа се обучи како новинар на Аксел Спрингер академијата во Хамбург и работи за НетДоктор од 2007 година - прво како уредник и од 2012 година како хонорарен автор.
Сабине Шрер е хонорарен писател на медицинскиот тим НетДоктор. Студирала деловна администрација и односи со јавноста во Келн. Како хонорарен уредник, таа е дома во широк спектар на индустрии повеќе од 15 години. Здравјето е една од нејзините омилени теми.
Дали имате жолчни камења? Потоа треба да внимавате на вашата исхрана. Со правилна диета, вие не само што можете да избегнете симптоми (како што се билијарни колика) со постојните камења во жолчката, туку и да спречите формирање (нови) камења во жолчката. Прочитајте повеќе за вистинската диета за камења во жолчката тука!
Диета со малку маснотии за жолчни камења
Храна со многу маснотии - особено голем внес на заситени масни киселини - и транс масни киселини фаворизираат формирање камења во жолчката. Заситените масни киселини го зголемуваат нивото на „лошиот“ ЛДЛ холестерол во крвта. Повеќето камења во жолчката во голема мера се состојат од холестерол. Една, исто така, зборува за камења во холестерол или мешани камења. Foodsивотинска храна, како месо и месни производи (како колбаси), како и млеко и млечни производи (путер, сирење, итн.) Се особено богати со заситени масни киселини. Но, исто така може да се најдат во кокосово масло, печива и слатки со многу маснотии.
Транс масните киселини исто така го зголемуваат нивото на ЛДЛ холестерол и истовремено го намалуваат нивото на „добриот“ ХДЛ холестерол. Тие настануваат при производство на храна при стврднување на маснотии (хидрогенизација), што ги претвора течните масла во масти што можат да се шират (како маргарин). Транс масните киселини, меѓу другото, се наоѓаат во чипсот од компири, нугат кремот, печивата и маснотиите за пржење и пржење.
И диетите со многу маснотии можат да го сторат тоа Промовирајте непријатност со постојните жолчни камења: Оние кои имаат камења во жолчката или други проблеми со жолчното кесе често не толерираат оброци со многу маснотии и храна пржена во маснотии. Исто како и печена храна, тие се потенцијални предизвикувачи на билијарна колика - затоа е најдобро да ги избегнувате.
Препорачан внес на маснотии
За да избегнете жолчни камења и колика, треба да консумирате максимум од 60 до 70 грама маснотии дневно. Ова ограничување на маснотиите е исто така добра заштита од дебелина - уште еден важен фактор на ризик за жолчни камења.