Кампови за подигање
Терминот „логор“ всушност потекнува од воената средина. Како дел од логорите, кондицијата на војниците беше обучена со воени вежби, честопати силно натоварени и со силно викање.
Дури и ако природата на фитнес-подигачите се промени многу, останува едно, високата ефикасност на вежбите. Bootcamps ве прават физички и психички подготвени и видливо и опипливо го зајакнуваат вашето тело. Се разбира, никој повеќе не вика, но ние тренираме напорно и фокусирано. Сепак, никогаш не ја губиме забавата.
Трчаме и правиме функционални вежби, со и без помагала. За време на подигање кампови, ќе научите како правилно да направите burpees, ќе правите pushups, ќе ја зајакнете јадрото со насочени вежби, бутовите ќе ви изгорат, но потоа ќе бидете горди на себе.
Ги тренирате силата, издржливоста, еластичноста, стабилноста, рамнотежата и способноста на вашето тело да реагира брзо.
Нашите логори во Минхен Швабинг се соодветни за вас, ако сте
- Сакате да ја подобрите вашата општа кондиција
- сакаат да изгубат тежина
- Сакате да бидете фит за трчање и трчање со пречки
- Сакате да додадете дополнителен удар на вашиот тренинг.
Што можете да очекувате на подигачкиот камп во Минхен Швабинг?
Нашето студио е во Академиестр. 7, на само еден километар од англиската градина. Значи, се среќаваме во студиото. Таму можете да се соблечете, ќесите и сл. И полека ќе џогираме во Англиската градина.
Сега се завршени различни атлетски и функционални единици за обука. Нашите обучувачи ќе ве мотивираат, но исто така ќе бидете предизвикани. Како и да е, ние придаваме големо значење на чистото извршување на вежбите и секоја скала ја размеруваме според вашето ниво на кондиција. Не е важно дали сте почетник или напреден спортист, ќе ви биде предложено вистинската вежба.
После секоја единица удобно одиме околу 200 до 300 метри и се посветуваме на следната единица/вежба. 60-те минути минуваат без да забележите и наскоро се вративме пред студиото, успеавме, но среќни. Таму може да ги земеш своите предмети.
Што ви е потребно за подигање кампови и дали се соодветни за вас?
Вашата спортска опрема треба да се базира на времето. Во топлите денови, кратки спортски тесни, удобни спортски обувки и маица се доволни. Кога врне и во зима, треба да ја прилагодите облеката.
Топло препорачуваме крпа и нешто за пиење за „потоа“. Ве молиме, исто така, запомнете да ја смените облеката, бидејќи ќе се потиме многу.
Кога се одржуваат камп-логорите и како можам да се регистрирам?
Нашите логори во Минхен Швабинг ги наоѓаат сите Среда од 6:30 до 7:30 часот (пред работа) и секоја сабота од Од 10:00 до 11:00 часот одржан во англиската градина. Точка на средба е Амалиенстр. 81а.