Капини за здрав крвен притисок - водич за витамини

притисок

Црни малини - тешко познати во Германија, иако вкусни и добри за крвниот притисок

Rubus occidentalis е роден во Северна Америка, каде што е распространет вид на бобинки, кој сега се одгледува во многу други делови на светот. На германски јазик се нарекува црна малина и садници се повеќе се среќаваат во локалните расадници за дрвја. Грмушката јасно личи на капина. Плодовите се јасно сочни, слатки и меки малини - само во црна боја.

Студија на врвен универзитет во Јужна Кореја

Една мала студија за извонредните бобинки сега е спроведена на Клиниката „Анам“ на приватниот универзитет Кореја во Сеул, еден од најпознатите универзитети во Азија и највисокиот универзитет во Јужна Кореја, како и во истражувачкиот центар за црни малини во нивната главна област на одгледување Кореја Гочанг. Учествуваа 45 лица со висок нормален крвен притисок, т.е. вредности помеѓу 130 и 139 mmHg систолен и 85-89 mmHg дијастолен .

Третина од нив зеле прав од малина во форма на капсула со дневна доза од 187,5 милиграми во период од осум недели. Капсулите за уште една третина содржеле 312,5 милиграми малина во прав дневно. Ова одговараше на 1.500 или 2.500 милиграми свежи црни малини дневно. Останатите испитаници добија плацебо.

Понизок систолен крвен притисок по два месеци

здрав
На почетокот и по завршувањето на фазата на внесување, беа извршени обемни мерења на крвниот притисок, крвни тестови и мерење на вредностите на телесните масти. Се покажа дека кај учесниците кои примиле препарати со поголема доза, систолниот 24-часовен крвен притисок значително се намалил во просек за 3,3 mmHg. Вредноста на систолниот крвен притисок во текот на ноќта беше дури 5,4 mmHg. Од друга страна, немаше промени во брзината на пулсниот бран, масата на цревната маст или воспалителните биомаркери како што се интерлеукин-6 (IL6), фактор на некроза на тумор (TNF алфа), Ц-реактивен протеин (ЦРП) или молекули на адхезија на клетките sICAM1 и sVCAM1 .

Ова сигурно позитивно намалување на вредноста на систолниот крвен притисок секако се одвива во прилично управувана мерка. Во комбинација со други мерки како што се намалување на телесната тежина, умерена програма за вежбање, промена во исхраната, избегнување на ризик фактори и слично, црните малини можат да им помогнат на луѓето со висок нормален крвен притисок да се приближат до нормалните вредности и со тоа да го ограничат ризикот од болест.

Извор: Jeong, H.S., et al., Ефекти на екстрактот од Rubus occidentalis врз крвниот притисок кај пациенти со прехипертензија: Рандомизирано, двојно ослепено, плацебо контролирано клиничко испитување, Исхрана. 2015 ноември 6. pii: S0899-9007 (15) 00453-0, Епуб објавен пред печатење.

Повеќе од глукозамин и хондроитин. 15 хранливи материи за вашите зглобови!

Со хијалуронска киселина и аминокиселини. Бесплатна испорака сега!