Капка во океанот на човечката духовност Основни мудра - Притви Шаамак Сурија мудра

Понеделник, 27.08.2012 година

Основна мудра - Притви Шаамак/Сурија мудра

Метод: Оваа мудра се формира со поставување на врвот на прстенот на прстот на дното на палецот и потоа полека притискање на палецот над прстенот. Ова доведува до намалување на елементот на земјата (од прстенестиот прст) од огнениот елемент (од палецот). Со тоа намалувајќи го елементот на земјата, огнениот елемент може непречено да зајакне.

капка

придобивки: Prithvi-shaamak (Agni-vardhak; Surya) mudra може да се користи за лекување на следниве заболувања: телесна температура, ненормално ниска; ладно на кожата, телото, рацете, нозете и сл.; мала отпорност на студ, треска; хипоактивност на тироидната жлезда предизвикува забавување на метаболизмот; дебелина, прогресивно зголемување на телесната тежина; губење на апетит, варење, запек; отсуство на потење; проблеми со очите, особено катаракта.

времетраење: 30 до 45 минути на ден, во една сесија или во три (3 сесии од по 10-15 минути на ден).

Идеален период: Иако оваа мудра може да се практикува во секое време, практикувајќи ја помеѓу 10 и 14 часот или 22 часот и 2 часот по полноќ дава подобри резултати.

Мерки на претпазливост: Прекумерното вежбање може да предизвика прегревање на телото.