Дејвид Фах - Слабејте без стрес (без диета до здраво чувство добро) - Книги што не се од фантастика

Детали за книгата

Наслов: Слабеење без стрес: Здраво без диета.

рејтинг

5 од 5 starsвезди со 1 рејтинг

акција

Да нарача

Автор: Дејвид Фах
Наслов: Слабејте без стрес - без диета до здрава, добра телесна тежина
Издавачка компанија: Издание на набудувач
Среден: Мека и е-книга
Страници: 256

Тоа се активности, а не зборови, кои ни помагаат да ослабиме и да ја задржиме тежината што ја сакаме. Сепак, авторот Дејвид Фах, водечки швајцарски превентивен лек и нутриционист, успева одлично да ги поттикне ваквите дела со духовити зборови, добро подготвени информации и привлечни слики. «Заборавете на диетите. Не започнувајте ништо што не можете трајно да го вклучите во вашето секојдневие и да го спроведувате трајно “, пишува авторот. Повеќе од 500 научно засновани идеи и совети за секојдневниот живот доведуваат до свесно купување, јадење и вежбање. Водичот покажува како можете да изгубите тежина без да го жртвувате задоволството. Лесните производи и диетите не се решение, туку камен на сопнување на патот кон здрава, добра телесна тежина. Научно солидно знаење ве мотивира да поставите реални цели и да ги постигнете.

Одете на содржина
Оваа книга НЕ е за диета, туку за откривање зошто имате прекумерна тежина и како да изгубите тежина на здрав начин. Која храна е соодветна, а која несоодветна, но не е забранета! Каде има скриени калории, шеќери и масти. Што прави вежба или дури и спорт? Каква улога има нашето внатрешно послабо јас и какви навики за јадење ни прават и како тие можат да бидат прекинати. Што е глад, а што апетит? И многу повеќе е осветлено.

Сопствен прилог
Авторот е Швајцарец и затоа не треба да се изненадува од неколку вообичаени швајцарски изрази или имиња на храна.

Заклучок
Личен, информативен водич на тема губење на тежината со правилна храна и правилен став и правилно знаење. Директно, без да мора да студирал и лесно да се разбере.

---