Капсаицинот од лути пиперки помага при слабеење; Латаифас
Лутите пиперки биле почитувани со векови за нивното богатство во исхраната, а неодамна и за нивните неочекувани медицински придобивки. Малкумина од нас знаат дека лутите пиперки можат да ни помогнат да изгубиме вишок тежина и да изгубиме тежина и брзо и здраво.
Капсаицинот согорува вишок маснотии и килограми
Во минатото, студиите на лути пиперки покажаа дека овој зеленчук има можност да ја зголеми термогенезата, процес што се претвора во производство на топлина. Овој процес помага многу во слабеењето. Претходните лабораториски студии се фокусираа на капсаицинот, супстанцијата што на лутите пиперки им дава интензивна црвена боја, силен зачинет вкус и ефект на затоплување. Истражувањето заклучи дека оваа супстанца лута пиперка може да помогне во борбата против дебелината со намалување на внесот на калории, намалување на масното ткиво и количината на маснотии во крвта.
Истражувачите во Кореја повнимателно ја истражувале врската помеѓу капсаицинот и слабеењето и откриле значителна поддршка во оваа супстанца. Ефектите на капсаицинот врз лабораториските стаорци биле тестирани 2 месеци. Глодарите беа поделени во две категории: некои конзумираа диета со многу маснотии и капсаицин, а други имаа само едноставна диета со многу маснотии. На крајот на периодот на студирање, сите стаорци добија тежина. Сепак, на стаорците кои биле дадени капсаицин имале 8% помало зголемување на телесната тежина од групата која не примала капсаицин.
По овие резултати, корејски научници ги анализираа ефектите на капсаицинот и открија дека произведува некои корисни промени во регулирањето на протеините, со цел да се ублажат ефектите од гоење на диета со многу маснотии. Истражувачите заклучиле дека капсаицинот може да има значителен инхибиторен ефект врз акумулацијата на маснотиите. Капсаицинот согорува калории, масти и го стимулира метаболизмот и циркулацијата на крвта и помага при слабеење.
Други придобивки од капсаицинот
Лутите пиперки имаат сеопфатно CV на здравствени придобивки. Надвор од антимасното дејство, тие помагаат да се намали нивото на холестерол и триглицериди во крвта, со што го одржуваат срцето здраво.
Исто така, докажано е дека лутите пиперки се корисни за дијабетичарите. Истражувањата покажуваат дека редовната потрошувачка на лута пиперка може да ја намали количината на инсулин потребна за здраво ниво на шеќер во крвта.
Капсаицинот е познат и по својата способност да ја ублажува болката во зглобовите предизвикана од остеоартритис и по забавување на ширењето на рак на желудник и рак на простата. .
Конечно, лутите пиперки нè штитат од настинка со фактот дека капсаицинот ја стимулира деконгестијата на синусите и белите дробови. Покрај тоа, црвените пиперки се богати со витамин А, кој го зголемува имунитетот со спречување на инфекции во мукозните мембрани на носот, белите дробови, цревата и уринарниот тракт.
Каде добиваме капсаицин? ?
Зборот капсаицин потекнува од латинскиот „Capsicum“, кој му се припишува на семејството на растенија од кој е лутата пиперка. Колку повеќе капсаицин содржи пиперка, толку побрзо е. Пиперките Хабанеро се најмоќните сорти лути пиперки кои содржат многу капсаицин. Тие се користат за производство на чили во прав, црвен пипер или лута пиперка во прав. За да имате корист од сите овие ефекти, можете почесто да ги внесувате во исхраната лути црвени пиперки, пиперки Хабанеро, црвена пиперка (црн пипер) или црвен пипер.
Капсаицинот се наоѓа и во аптеките во форма на капсули, екстракт или маст (при ревматска болка и слаба циркулација). Земете 200 мг екстракт на ден, еден час пред да започнете физичка активност. Кога се зема прекумерно, капсаицинот може да предизвика несакани ефекти како што е сериозно варење. Не се препорачува за оние кои земаат антикоагуланси или оние со стомачни проблеми (чир, гастритис или хранопроводен рефлукс).