Капсулите и додатоците на диетални ко диети се толку опасни за срцеви проблеми

Ако имате проблеми со срцето, треба да бидете претпазливи во однос на додатоците во исхраната.

капсулите

4.05.20, 15:35 часот | Од БК/дпа

Ако имате проблеми со срцето, треба да бидете претпазливи во однос на додатоците во исхраната. Германската фондација за срце предупредува дека средствата го зголемуваат ризикот од консумирање на одредени витамини и минерали во премногу големи количини. На крајот, ова може да направи повеќе штета на здравјето отколку на добро, се вели во него. Покрај тоа, земањето такви капсули, прав или концентрати може да даде помал акцент на целокупната избалансирана исхрана.

Освен доволно вежбање, здравата исхрана го одржува срцето и циркулацијата соодветни, велат експертите. Идеално, на масата има многу овошје и зеленчук, производи од цели зрна, доволно протеини, ореви, риби и растителни масла. Оние кои јадат малку или без храна од животинско потекло, треба да се погрижат да внесат доволно витамин Б12.

Меѓутоа, во овие случаи - и воопшто: Ако има докажан недостаток на одредени витамини или минерали, употребата на додатоци е безопасна, според основата на срцето. Сепак, пред да го направите ова, дефинитивно треба да побарате медицински совет.