Нема повеќе Зошто броењето калории е тотална глупост!
Оние кои сакаат да се хранат здраво, треба да го игнорираат количеството калории.
На секој оброк додавате калории во главата за да не добиете тежина. Но, една студија (од медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн) сега докажува дека броењето калории е тотална глупост и дури може да доведе до дебелина.
Нема повеќе броење калории!
1.200 калории на ден и веќе фрлате килограми? Тоа не е точно! Бидејќи ако ги јадете овие калории во форма на чоколадо, помфрит и хамбургери и ја игнорирате содржината на маснотии во храната, сепак ќе добиете тежина. Авокадото, бананите и лососот се многу поздрави. Но, секој што ужива во ручек со лосос и авокадо, првично ќе биде шокиран од големиот број калории.
НО: Суперхраната често има повеќе калории, но се состои од добри масти кои на телото итно му се потребни - на пример за метаболизмот.
Диетите со глад со максимум 500 калории на ден се исто така контрапродуктивни кога станува збор за слабеењето. Во диета на ненадејна несреќа, телото се враќа во режим на глад. Тогаш не ги разградува досадните масни клетки, туку мускулите. Покрај тоа, сите функции како метаболизам и согорување на маснотии се сведени на минимум.
За трајно намалување на телесната тежина, се препорачуваат само следниве: здрава, не премногу преработена храна, избегнување шеќер и редовно спортско тренирање. Избришете ја апликацијата за броење калории што е можно побрзо.