Карактеристични рецепти за кујната на Едита Пиечи, диета „Едита Пиеха“

2. Вечерта заборавам да јадам! Фигурата на Едита Станиславовна е воодушевена од сите! Како може да се задржи на тој начин многу, многу години?

- Сè е во врска со исхраната. Уште од дете навикнав да јадам мали оброци “, објаснува пејачката. - Што е многу правилно - стомакот не се протега и не се прејадувате.

И навечер после 6 се обидувам да не јадам воопшто.

3. Сè додека има сила - мора да се движиме!- Вежбајте мускули. Тогаш телото е затегнато. Одете почесто! - Јавете се на Пиеха. - - Бев 2 часа на ден. Но, сега не можам. Остеохондроза, фрактури. Но, одам таму 2-3 минути на ден.4 наутро - туш! Каде и да е пејачката: дома или на турнеја, нејзиниот утрински ритуал останува непроменет.

Контрастен туш. Оживува и подмладува! Прво топла вода, потоа ладна и така натаму. Но, Едита предупредува: Постапката бара стврднување и здрави садови!

5. "Подмладување изгори".- Го запалив лицето пред 15 години, - Пиеха признава.

- Под општа анестезија, скоро го изгорев горниот слој на кожата. Од искуство, можам да кажам - ова е подобро од сите трегери. Но, постојат и недостатоци: кожата заздравува долго време. Треба да се внимава многу внимателно.

6. На путер - табу! Пиеха - здрава исхрана. На пример, таа не конзумирала путер многу години:
- Не мислам дека маслото што се продава во продавниците е вистинско! Се плашам дека има многу додатоци на маснотии кои се штетни за фигурата.

Растителни маслинки се и повкусни и поздрави.

7. Не можете да бидете мрзлива личност.- Убавината е работа!- Уметникот е убеден. - - Треба да се грижите за себе: немојте да бидете мрзливи за правење маски, тренирајте за телото, направете гимнастика за лицето. Одвојте време да се грижите за себе! Мрзливата жена никогаш не станува убавица!

8 Не двоумете се да направите лица. Ако пејачката има слободен момент, таа.

прави лица:
- Значи, вежбам мускули кои ја поддржуваат кожата на образите, очните капаци и брадата. И овалот на лицето не „лебди“ - ги објаснува "вездата своите „бе pranи“.

9 Пред спиење - облоги!

- За да не старее кожата, секогаш го чистам лицето со лосион навечер.

Потоа - компресиран! - ја споделува тајната на Едит. - - Навлажнувам крпа во топла вода и ја ставам на лицето неколку минути. Потоа сторете го истото со ледена вода. И така 4-5. На крајот негување крем и - спиење!

10 квасец - за здрава коса!
- Оваа маска ми ја спасува косата од паѓање, - пејачот го дава рецептот - Растворете 1 лажица без слајд од квасец во 2 лажици млеко.

Ставам грутка на корените на косата и нежно ги масирам. По 15 минути измијте со топла вода, а потоа со шампон.