Карактеристики на групата АБ и слабеење Слабеење - Методи и лекови за слабеење, лек за брзо слабеење и

Страници

Категории

Групата АБ се карактеризира со

Современата фузија помеѓу групите А и Б.
Одговор од типот на камелеон на променливите услови на животната средина и исхраната
Чувствителен дигестивен тракт
Премногу толерантен имунолошки систем
Оптимално реагира на стрес во духовна, физичка и креативна енергија
Еволутивна мистерија

Препораки за контрола на телесната тежина и слабеење

Што се однесува до зголемувањето на телесната тежина, оние со група АБ го рефлектираат мешаното наследство на гените од групата А и Б. За губење на тежината, се препорачува да се намали количината на месо и да се надополни диетата со зеленчук, бидејќи поради недоволната количина на гастрична киселина месото не се вари ефикасно и има тенденција да чувајте во форма на маснотии. Исто така, се препорачува да се намали потрошувачката на пченица, пченка, грав и сусам.

Храна што треба да се избегнува затоа што промовира зголемување на телесната тежина кај групата АБ: црвено месо, грав, семиња, пченка, пченица.

Корисна храна што промовира губење на тежината за групата АБ: морска храна, млечни производи, зелен зеленчук.

Општи препораки за диета во групата АБ

Крвната група АБ е стара помалку од 1000 години, многу е ретка (2-5% од популацијата) и е биолошки комплексна, што претставува спој на карактеристиките на групите А и Б.

Телото на оние со група АБ не произведува доволно гастрична киселина за да вари големи количини на животински протеини. Решението лежи во големината и фреквенцијата на односите.

Се препорачува да се намали количината на пилешко и говедско месо. Пожелно е да се јаде јагнешко, мисирка, овца, зајак. Добро е да се избегнуваат пушени или конзервирани производи од месо.

морска храна може да се јаде што е можно почесто, што претставува одличен извор на протеини. Многу корисни се: треска, скуша, штука, есетра, сардини, пастрмка, скуша, полжави.

млечните производи многу добро се толерираат, особено: јогурт, кефир, обезмастено крем.

Оние со група АБ треба да користат маслиново масло наместо животински масти и рафинирани масла.

Ореви и семиња треба да се јадат во мали количини со претпазливост. Кикириките консумирани во умерени количини обезбедуваат поддршка за имунолошкиот систем.

За групата АБ, производите базирани на соја се особено корисни.

Ceитарките добро се поднесуваат: ориз, 'рж и соја. Сепак, се препорачува да се ограничи потрошувачката на производи базирани на пченица и пченка, особено ако имате проблеми со телесната тежина.

Зеленчукот треба да се јаде секој ден, бидејќи тие се важен извор на хранливи материи кои играат суштинска улога во спречување на рак, срцеви заболувања и подобрување на имунитетниот систем. Сепак, избегнувајте: маслинки, пиперки, пченка, авокадо и артишок.

За групата АБ има широк спектар на особено корисни овошја: грозје, сливи, цреши, ананас, кајсии, киви, лимони, смокви, грејпфрут. Треба да се избегнува: портокал, манго и банани.

Оние со група АБ треба да започнат секој ден со чаша топла вода измешана со свеж сок од половина лимон за да ги елиминираат токсините акумулирани во текот на ноќта. Сокот од грејпфрут е исто така многу добар.

Многу корисни зачини и зачини се: морска сол, лук, рен, магдонос и соја од соја. Не се препорачува: оцет, бибер, кисели краставички и кечап.

Билните чаеви помагаат во зајакнување на имунитетниот систем и обезбедуваат заштита од кардиоваскуларни болести и рак. Особено се препорачува: зелен чај, камилица, ехинацеа, женшен, глуварче, шипинки.

Препорачани пијалоци за групата АБ се: црвено вино (една чаша на ден), кафе алтернативно со зелен чај. Избегнувајте: дестилирани алкохолни пијалоци, сифон, синтетички и кисели безалкохолни пијалоци, црн чај.

Личноста на оние со група АБ претставува мешавина помеѓу чувствителноста на групата А и рамнотежата на групата Б. Тие се волшебни, духовни, привлечни, дипломатски и пријателски расположени луѓе.

Оние со АБ група реагираат на стрес на интелектуално ниво и се чувствуваат исцрпено по долги периоди на напнатост и преголема работа. Справување со стресот се прави преку духовни техники и лесни физички вежби како што се: јога, одење, пливање, возење велосипед, танцување, голф, аеробик.

Посно црвено месо

ПРИДОБИВКИ: Јагнешко, овчо месо, зајак, мисирка

ИЗБЕГНИ: Ребра, говедско, телешко, срце, свинско, дивеч

Месо од живина

ПРИДОБИВКИ: Пилешкото не се препорачува

Избегнувајте: Пилешко, пилешко, патка, гуска

Морска храна

ПРИДОБИВИ: Треска, скуша, штука, сардини, скуша, морска пастрмка, есетра, полжави

ИЗБЕГНИ: Аншоа, школки, рак, јастог, октопод, остриги, ракчиња, пушен лосос, турбо

Млеко, јогурт

ПРИДОБИВКИ: јогурт, кефир, павлака, сирење, моцарела, фета сирење, козјо сирење

ИЗБЕГНЕТЕ: путер, изматено млеко, камембер, пармезан, полномасно млеко, сладолед

Масла и масти

Избегнувајте: масло од пченка, сончогледово масло

Ореви и семиња

ПРИДОБИВКИ: костени, кикирики, ореви

Избегнувајте: лешници, семки од сончоглед, семки од тиква, афион, семе од сусам

Сушен зеленчук

1 чаша во сува форма

Избегнувајте: грав, црн грашок

Чаша суров или задушен зеленчук

КОРИСТ: цвекло, краставици, целер, карфиол, брокула, морков, модар патлиџан, сенф, зелена боја, печурки, пашканат, лук

ИЗБЕГНИ: авокадо, пченка, пиперки, маслинки, ротквица, артишок

1 чаша во сува форма

тестенини

1 чаша во сува форма

ПРИДОБИВКИ: ориз, овесна каша, брашно од ориз, 'рж, просо, колачи од ориз,' ржан леб, леб од соја

Избегнувајте: пченкарни снегулки, пченкарно брашно, јачмен

ПРИДОБИВКИ: цреши, лимони, ананас, грозје, сливи, смокви, грејпфрут, киви

Избегнувајте: банани, кокос, манго, портокали, калинки

Природни сокови

ПРИДОБИВКИ: грозје, лимони, грејпфрут, папаја, зелка, моркови

Билни чаеви

ПРИДОБИВКИ: insеншен, зелен чај, ехинацеа, камилица, ѓумбир, шипинка, жалфија, нане, лисја од малина

ИЗБЕГНУВАЈТЕ: Алое, гентијан, вар, пченкарна свила, пастирска чанта, светло, конска опашка

Зачини и зачини

Салати и јадења зачини

КОРИСТ: рен, лук, кари, магдонос, соја сос

Избегнувајте: пиперка, пченкарен скроб, желатин, црвен пипер, оцет, кечап, кисели краставички, анасон

Мали количини на дозволени пијалоци

ПРИДОБИВКИ: кафе, зелен чај, црвено вино (1 чаша на ден)

Неутрални: пиво, бело вино, минерална вода

Избегнувајте: дестилирани алкохолни пијалоци, сода, црн чај, синтетички безалкохолни пијалоци

Храната што не е вклучена во категориите „корисни“ или „може да се избегнат“ се смета за „неутрална“ и можете да ја консумирате, ако сакате, но во умерени количини.