Кардио тренинг во ПОМ Лејди Вајмар
Кардио вежба значи дека правите одредено движење подолго време. Добро е за кардиоваскуларниот систем. Обучено срце чука побавно.
Вашиот пулс се следи на сите уреди. Вака можете да го насочите тренингот кон вашата цел. Бидејќи фреквенцијата одредува каков ефект ќе постигнете. Ако тренирате во „здравствената зона“ - тоа е, со релативно низок пулс - тоа го зајакнува вашиот кардиоваскуларен систем. И бидејќи телото сè уште има доволно време, тој се враќа на резервите на маснотии. Ова е идеално ако сакате да изгубите тежина додека вежбате. Кога станувате побрзо, и вашето срце чука побрзо. Во текот на оваа фаза ќе ја подобрите вашата издржливост.
Комбинирајте тренинг за издржливост со тренинг за сила за да ја зголемите стапката на метаболизам. Тоа е многу ефикасен начин за слабеење. Бидејќи ефектот на оваа обука трае: До 15 часа по тренингот, вашиот метаболизам е зголемен за 50% и соодветната количина на маснотии се согорува. И, тоа е пријатна мисла во која можете да се занесете додека вашите мускули удобно и топло се релаксираат од тренингот.
грешка
Нешто тргна наопаку таму.
Пополнете ги сите полиња обележани со црвена боја за да продолжите.
Контакт
Studioенско студио за фитнес и фигури POM Lady GmbH
Атриум на Вајмар
Friedensstrasse 1
99423 Вајмар
Време на отварање
Пон - пет 9 часот наутро - 22 часот
Петок 9 часот наутро - 21 часот
Сабота 13:00 часот - 18:00 часот
Недела 10:00 - 14:00 часот
Сауна пати
Пон - пет 10:00 - 21:45 часот
Петок 10:00 - 20:45 часот
Сабота 14 часот - 17:45 часот
Недела 11:00 часот - 13:45 часот