Кардиоваскуларна обука - Здравствен дом Ам Крекел во Марбург

ИСПИТУВАЕ ОБУКА

обука

АКТИВЕН ЗДРАВСТВЕН МАГАЗИН

Сè што треба да знаете на 80 страници
за здравје, фитнес и велнес.

Онлајн продавница

ТВ ГЗМ

Кардиоваскуларна обука

Кардиоваскуларната обука ја поставува основата за активно однесување при движење и може да се спроведува цел живот, земајќи ги предвид индивидуалните норми на оптоварување. Централни фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања се висок крвен притисок, зголемено ниво на маснотии во крвта, дебелина, недостаток на вежбање и стрес.

Целта е да се избегнат кардиоваскуларни болести преку превентивна контрола на факторите на ризик и развој на заштитни фактори.

Откако ќе се утврди срцевиот ритам што се однесува на обуката, учесниците започнуваат обука за ергометар на компјутерски помогнати велосипеди. За време на возењето, се запишува и срцевиот ритам и EKG и се прават мерења на крвниот притисок во редовни интервали. Методите за обука вклучуваат униформен стрес во текот на целото патување и методот на интензивна или обемна интервал. После тоа, учесниците завршуваат тренинг за издржливост на силата во кој се во преден план мускулните групи, кои на велосипедот се недоволно разгледувани само: рамен појас и торзо. На крајот, секој учесник ја добива својата лична програма за обука.

Целна група:

• Здрави - исто така постари - жени и мажи со седентарен начин на живот

• Новодојденци и повратници за вежбање

• Учесници со посебни ризици во однос на кардиоваскуларниот систем и метаболизмот без
истовремени болести кои имаат потреба од третман

• Луѓе кои уживаат во возење велосипед

Цели:

• Помош за самопомош во рамките на примарната здравствена превенција

• Намалување на последиците по здравјето како резултат на недостаток на вежбање

• Намалување на инциденцата на други вообичаени болести како што се висок крвен притисок, дијабетес или болки во грбот

• Зголемување на персоналните перформанси во областите на издржливост и издржливост на силата

• Трансфер на знаење за индивидуален дизајн на обука

Информации за курсот:

Курсот се состои од 8 единици со времетраење од по 45 минути и се одржува еднаш неделно со максимум 12 учесници.