Кардиоваскуларни - Феникс Фитнес-клубот
Најважниот мускул во нашето тело е нашето срце.
Пумпа 70-100 мл крв низ нашето тело добри 100 000 пати на ден - ова одговара на 50 до 70 кади (секоја со 140 литри)! Оваа огромна работа овозможува снабдување на нашиот организам.
Исто како мотор на автомобил со поголема зафатнина, обучено, поголемо срце може подобро да си ја заврши својата работа.
Со цел да се постигне подобрено снабдување со кислород до срцето и мускулите преку белите дробови и циркулацијата на телото, потребна е индивидуална обука на кардиоваскуларниот систем.
Ова не може да се постигне само со обука за кардиоваскуларна опрема како што се степери и ергометри. Сила за обука, која помага во подобрување на функционирањето на коронарните артерии, исто така ја зголемува ефикасноста на кардиоваскуларниот систем.
Понатамошни ефекти на добро дозирана кардиоваскуларна обука се:
- Намалување на отчукувањата на срцето во мирување
- Намалување на крвниот притисок во состојба на мирување
- Подобрување на транспортот на кислород во мускулните клетки
- Намалување на ризикот од заболување (срцев удар, артериосклероза)
- Намалување на холестеролот
- Намалување на стресните фактори
Обука 2-3 пати неделно, без разлика дали е индивидуално или во група, доведува до подобрување на перформансите, активирање на метаболизмот на мастите и подобрен изглед.
Индивидуалната контрола на стресот со користење на монитори за отчукување на срцето е исклучително корисна.
Нашите обучувачи ви стојат на располагање со своето знаење за дизајнот на обуката и правилниот избор на монитор за отчукување на срцето. Само закажете состанок сега.
работно време
Понеделник 09:00 - 22:30 часот
вторник 07:00 - 12:30 и 15:00 - 22:00 часот
Среда 09:00 - 22:00 часот
Четврток 07: 00-12: 30 и 15:00 - 22:00 часот
Петок 09: 00-21: 30 часот
Сабота 14:00 - 18:00 часот
Недела 10:00 - 15:00 часот