Кармен Брума диетален и вкусен рецепт за омлет
Никогаш не прескокнувајте појадок! Тоа е советот што ви го дава секој нутриционист, без оглед колку е тешко да се јаде наутро, кога само што сте се разбудиле.
Кармен Брума има рецепт што ќе ве натера да станете постепено од кревет, со мисла за вкусен омлет, и како што ни навикна starвездата, здрава и диетална.
Еве како Кармен Брума подготвува омлет и каков совет има за оние на диета или кои сакаат да живеат здраво, еластично и полно!
Состојки и подготовка
-2 цели јајца плус 2 белки
-свеж магдонос
- Домати
-сусам
Изматените јајца се ставаат во тавата, без масло и кога ќе бидат скоро подготвени, се додаваат доматите.На крајот се посипува со магдонос и семе од сусам.
Конечно, добредојден КАМИОН од убавата starвезда: постојано јадениот појадок помага да се спречат желби, вклучително и слатки, и прекумерна глад. Омлетот е на списокот на дозволени јадења во програмата 3S што ја започна Кармен.
А за да не ги потрошите состојките, Кармен ви предлага да подготвите маска за лице од останатите жолчки, или со мед ако имате сува/нормална кожа или со сок од лимон за мрсна кожа.