Кармен Брума ја откри диетата што ви помага да изгубите до 5 килограми неделно

Дали е на годинашната листа на резолуции да изгубите неколку вишок килограми? Па, на помош ви доаѓа Кармен Брума, која неодамна откри диета што ви помага да изгубите до 5 килограми неделно. Не е тајна дека поранешниот ТВ презентер е експерт за диети богати со резултати. Всушност, многумина самата ги искористила. Така е, starвездата има тело на божица на 41 година и затоа што спортува, не само што е внимателна кон храната.

Правила за диети кои ви помагаат да изгубите до 5 килограми за една недела

- Пијте до 2 литри вода дневно;
- Пијте 2-3 чаши чај по ваш избор: зелена, глуварче, опашки од цреша, шок-цвеќиња;
- Кафето и чајот се пијат без шеќер и без млеко;
- Како десерт, изедете 2 лажички мед;
- Вечерата се зема 4 часа пред спиење;
- Лебот од бело брашно е забранет.

Режимскиот план препорачан од Кармен Брума

Наутро: тост - 2 парчиња, урда - 100g, домати -1 парче, обично кафе или чај;

Ручек: гради на скара (со големина на дланка), салата од зелка;

Вечер: супа од зеленчук - 300ml (без компири, грашок, грав);

Наутро: варени јајца - 2, тост - 1 парче, обично кафе или чај;

Ручек: пилешки нозе на скара - 2 ЕЕЗ (без кожа), салата од свеж зеленчук;

Вечера: зеленчук на скара (тиквички - 1 парче, пиперки - 1 парче);

Наутро: природен јогурт, овесна каша - 4 лажици, обично кафе или чај;

Ручек: бифтек од мисирка (со големина на дланка), сотерана брокула;

Вечер: супа од домати, леб - 1 парче;

Наутро: крем сирење (2%) - 100гр, бугарска пиперка, обично кафе или чај;

Ручек: печена или парена риба (со големина на дланка), зеленчук;

Вечера: грчка салата (домати, зелена салата, кромид, 5 маслинки, сирење фета - парче од 2 прста во дебелина и должина);

Наутро: омлет од 2 јајца без масло, тост - 2 парчиња, обично кафе или чај;

Ручек: печен компир со школка - 1 парче, салата од бела зелка;

Вечер: пилешки гради на скара или бари на пареа или парен (со големина на дланка), салата од свеж зеленчук;

Наутро: леб со хумус (паста од леблебија) - 2 парчиња, обично кафе или чај;

Ручек: говедско месо на скара - 100 гр, салата од бела зелка;

Вечера: сурови моркови попрскани со сок од лимон и маслиново масло - 2 ЕЕЗ;

НЕДЕЛА - Било што!

Кармен Брума и Мирчеа Бадеа имаат заедно дете

Кармен Брума е препознаена по здравиот начин на живот што го води, но и по завидната фигура што ја има. Livesивее aубовна приказна со Мирчеа Бадеа, со која е во врска повеќе од 10 години. Тие станаа родители за прв пат на 13 мај 2014 година. При раѓањето, Влад тежеше 3,430 кг, 51 см и зеде оценка 10.

---