Јадете бобинки дури и во зима! Едноставни и вкусни идеи за здрава исхрана; Био
За здрав живот, јадете овошје и зеленчук секој ден. Ја имам слушнато оваа фраза толку многу пати што ни е попозната од една поема научена во средно училиште. Се согласуваме и би сакале да ги следиме советите на специјалистите и овој пат навистина ќе успееме!
Ви претставуваме неколку едноставни и здрави начини (внимание: без додавање шеќер) преку кои можете да внесете бобинки во вашето мени дури и сега, во зима. Капини, брусница, боровинки,малина, јагоди, ако имаме среќа дури јагоди, сите ги наоѓаме дури и во овој период од годината во супермаркет, во замрзната форма. Ова не значи дека ги изгубиле витамините или уникатниот вкус.
Еве како можете да ги послужите бобинки за да уживаат во целиот свој вкус:
- Навикнете се да јадете сад наутро житарици и млеко? Појадокот ќе биде вкусен ако додадете бобинки во смесата! Отстранете го овошјето од замрзнувачот токму кога ќе се разбудите и дајте им околу половина час да се вратат во нивната природна состојба.
- А. јогурт тој е многу здрав секој ден, а како да го сервираме со бобинки? Можете да направите комбинација што е естетски успешна, колку и вкусна, во висока чаша, ставена во слоеви мусли, прошка, бобинки и, ако имате при рака, борови пупки. Вкусно!
- Блендер ќе ви помогне многу да си направите свој смути токму во вашата кујна. Комбинирајте ги бобинки (дури можете да ги ставите замрзнати директно во машината) со млеко или јогурт и ќе добиете добар пијалок.
- Додади бобинки во салата. Лисја од зелена салата, рукола, спанаќ, малку балсамичен оцет, маслиново масло, одмрзнување на одмрзнати бобинки, можеби ореви или семиња и (состојка за изненадување!) Фета.
- Послужете ги едноставни, по одмрзнување, како закуска, на плато до кикирики, НУТС, семе и зошто да не, сирење (предлагаме фета или урда)
- И најслатката опција: стопете неколку парчиња чоколадо (по можност црно), додадете го добиениот крем во сад и повлечете се до плочата со одмрзнати бобинки. Сè што треба да направите е да потопите едно овошје во растопено чоколадо и да послужите сè како такво.
Кредити за фотографии: Tumblr, FashionLane
Здружението војува за одржлив развој на земјоделството и на романскиот рурален простор, за образование, информирање и свесност на потрошувачите за придобивките од еколошкото земјоделство.