Кармен Брума Рецепт за рамен стомак 60% исхрана 40% кардио вежби - Мамица Урбана
Постои поважна задача од добро воспитување на вашите деца. Тоа на воспитување.
Кармен Брума: Рецепт за рамен стомак: 60% исхрана + 40% кардио вежби
Кармен Брума, која успеа да изгуби 30 килограми и да го направи спортот и здравата исхрана начин на живот, ја лансираше книгата „3S - ЗДРАВ, СПОЛ, САТУЛА“, придружена со ДВД со програми за обука. Книгата содржи мени дизајнирано за 42 дена, трикови за слабеење, спорт и здрава исхрана, како и рецепти, како што ги подготвува Кармен. ДВД вклучува 5 различни тренинзи, а вежбите се специјално дизајнирани да се прават дома.
Која е разликата помеѓу тоа да има 80 кг и 50 кг? Како ви помага 30 минус минус, и физички и психички?
Кармен Брума: Тоа е разликата помеѓу носењето вреќа од 30 фунти секоја секунда од животот и да се ослободите од неа. Секој аспект од вашиот живот е под влијание на вишокот тежина, без разлика дали ја препознавате или не.
Изгледате многу избалансирано и самоуверено во себе. Дали е ова поврзано со сликата што ја имате? Ако имате 70 кг, мислите дека ќе бидете исто толку самоуверени?
Кармен Брума: Постигнав состојба на рамнотежа што ја одржував многу години. И, ако сте задоволни со изгледот, ова ќе помогне да се изгради или зајакне вашата самодоверба. Секако дека е важно да бидете сакани, професионално способни, мајка и многу други, но мора да е важно, за вас како жена и да бидете задоволни со тоа како изгледате.
Што ве мотивира редовно да вежбате: страв да не достигнете повторно 80 кг, фактот дека се чувствувате добро како што изгледате сега или фактот дека сте јавна личност и дека имате лична слика за себе?
Кармен Брума: Ме мотивира начинот на кој се чувствувам, моето здравје и остатокот. Ако утре имав гаранција дека мојот физички изглед нема да се промени воопшто ... сепак ќе се занимавав со спорт.
Што би им порачале на жените што седат, со прекумерна тежина, кои никогаш не се занимавале со спорт, иако ја препознаваат неговата корисност и потреба, за да ги мотивираат да вежбаат?
Кармен Брума: Јас би им рекол дека секој може да изгуби тежина и дека програмата 3 S-Healthy Slim Satula е едноставно решение што дава резултати без изгубено време, без пари фрлени низ прозорец, без претенциозни простории и апарати. Можете да го најдете на www.coreus .ro.
Кармен Брума: Земајќи го предвид изговорот и фактот дека тие мора да бидат лесни, флексибилни.
Ако не бевте јавна личност и да ја купите книгата 3S, што би сакале да знаете од неа? Кои информации би ги барале за прв пат?
Кармен Брума: Би сакал да најдам конкретни решенија, јасни и концизни информации, помалку дефиниции и теории. Токму тоа го наоѓате во моментот во книгата и 3S ДВД.
По што се разликува оваа втора книга од првата?
Кармен Брума: За разлика од мојата прва книга, во 3 S конкретно ви покажувам како да бидете здрави, еластични и сити. Во книгата можете да најдете дневно мени за 6 недели, точни количини, препорачани рецепти за храна и на ДВД, имате 5 различни тренинзи од по 15 минути, што треба да ги правите неделно, плус програма за загревање и програма за истегнување.