Кармен Брума тенок или дебел
Посно или дебело: ролки, велосипед или теретана?
Кармен Брума: Безбедно.
СГ: Пикник во планина или ручек во одбран ресторан?
ЦБ: Масирајте го ресторанот. За мене, планината значи одење, искачување, искачување и јас не ја поврзувам со храна. Јас не сум претставник на „културата за скара“. Плус, излегувањето во ресторан под отворено небо е како излет.
СГ: Кој е спортот што го практикувате со страст и зошто?
ЦБ: Ми се допаѓа скоро секоја форма на вежбање, но имам посебна наклонетост кон атлетиката. Би сакал да се занимавам со атлетика во изведба.
СГ: Кој ви го подготви највкусниот појадок и од што се состоеше тој?
ЦБ: Јадев сензационален појадок на Крит, во пристаништето во Ханија. Грчка салата, специјален интегрален леб направен на огништето и фрапе со сладолед.
СГ: Филм, ноќ во клуб со девојки или натпревар на стадион?
ЦБ: Филм.
СГ: Дали знаете да готвите? Која е вашата специјалност?
ЦБ: Не можам да се пофалам со одлични настапи во овој поглед, но вие не гладувате дома со мене. Ми рекоа дека мојата тестенина и доброгејска пита со копра одат добро.
СГ: Каква храна ве потсетува на детството?
ЦБ: Салата од модар патлиџан со домати и торта од цреша.
СГ: Кој е десертот од кој никогаш не се заморувате?
ЦБ: Баклавалеле. Многу ми се допаѓа комбинацијата на мед и орев. Претпочитам многу слатки десерти. Јадам десерт само еднаш на секои две недели, но тогаш чувствувам потреба „слаткото“ да биде слатко.
СГ: Кое е јадењето што го пробавте, но не би го повториле искуството?
ЦБ: Октопод на скара.
СГ: Која е спортската личност на која навистина и се восхитувате?
ЦБ: Ленс Армстронг, Усеин Болт, Оскар Де Ла Хоја, Лусијан Буте.
СГ: Како светот на спортот се гледа од бирото за вести?
ЦБ: Нема изгледи ако се повикуваме на романскиот спорт и предалеку ако зборуваме за светскиот спорт.
СГ: Чоколадо или ванила?
ЦБ: Чоколадо.
СГ: Совршена песна за романтична вечера за двајца
ЦБ: Цезарија Евора, eо Кокер.
СГ: Чевли со потпетици или балетанки?
ЦБ: Чевли со потпетици. Секако, кога не спортувам. Потоа носам патики. Никогаш не сакав балетски танчери, особено затоа што не се здрави.
СГ: Никогаш не мораше да држите диета или диета?
ЦБ: Безброј пати кога имав проблеми со телесната тежина. Пробав многу диети. Диети кои не успеаја и влијаеја на моето здравје. Почнувајќи од диетата со супа од зелка, Аткинс, познатата данска, диета Мајо. Поради нив страдав од гастритис, анемија, дури и депресија. Заклучокот до кој дојдов беше дека диетите што ве информираат создаваат нерамнотежа во организмот и имаат краткорочни ефекти. Со текот на времето, завршувате со метаболички нарушувања и слабеењето станува сè потешко. Јас ги раскажав сите овие искуства во книгата што ја лансирав минатата година „Тенок - Како изгубив 30 кг и никогаш не ги вратив“.
СГ: Која е најбрзата диета со најдобри ефекти за слабеење?
ЦБ: Здраво слабеење вклучува максимум 4 кг месечно. За среќа, на пазарот се појавија производи кои ви помагаат да го контролирате гладот и желбата за слатки. Знам чај.
СГ: Како да останете во форма секој ден?
ЦБ: Јадам здраво, во количина што одговара на моите потреби и вежбам. Спортот е многу важен за мене. Се обидувам да вежбам четири пати неделно, и секогаш кога е нешто различно: одам на стадион и трчам, во теретана и тренирам со тегови, вежби со сопствена тежина дома - вежби со интервал (Табата) или комбинација на Вежби за пилатес, засновани на изометрија, што ги зајакнува стабилизирачките мускули. Најмногу сакам интервален тренинг. Интензивно е и не троши многу време.
СГ: Што правите секој ден за вашето здравје?
ЦБ: Јадам зеленчук, овошје, маслодајни семиња, семе од лен, пијам 2 литри вода и се обидувам да не се лутам. Последниот дел не ми оди секогаш.
Интервју: Кристина Којучар
Фото: Лична архива