Кармен Брума зема лекции за слабеење од Леонардо да Винчи - инспирација секој ден

зема

На кратко, според него, се добива совршена фигура Леонардо да Винчи, преку многу дисциплина.

Писмото на законот е да јадете малку на вечера, да ја задоволите вашата потреба да јадете само кога сте навистина гладни, да џвакате одговорно и да избирате само лесна храна. "Почитувајте ги овие за здравјето: јадете малку. Јадете кога гладот ​​ви трае. Да џвакате добро, да ставате во устата само лесни и природни јадења", пишува тој. Кармен Брума на Фејсбук, цитирајќи низа „нутриционистички совети“.

Дозволено е алкохол, но со умереност и под услов да не го пиете помеѓу оброците. "Малку, но густо вино, за да го задржите вашиот лакомост; не пијте го на празен стомак, а не помеѓу оброците".

И брзањето специфично за жените денес е забрането да ја има посакуваната тежина. Сонот и добро расположение се исто така клучни елементи на совршената фигура. „Не одложувај, ниту брзај да излезеш. Остани и одмори се крал“.

Што се однесува до ексцесите, нема проблем. "Бегајте од разврат. Нека вашата диета биде закон", е заклучокот Кармен Брума го нагласува тоа.